![蔬菜的四種常見做法 這些食譜值得收藏]( "蔬菜的四種常見做法 這些食譜值得收藏")
- 大家都知道，多吃蔬菜對人體健康是極有好處的，而且還能有效起到補充維生素，預防疾病等功效，但是問題來了，蔬菜雖好，你會做嗎？(一).蔬菜沙拉材料主料：圓白菜200克，番茄80克，黃瓜60克，輔料：青椒30克，洋蔥(白皮)30克，調料：色拉油15克，鹽2克，檸檬汁20克，蜂蜜10克做法1.把所有準備好的材料(圓白菜...
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![四大補腦食療祕方]( "四大補腦食療祕方")
- 四大補腦食療祕方食療補腦不可或缺的六大營養元素隨著工作壓力的越來越大，腦力付出越來越多，精神上常處於超負荷狀態，這時候補腦成了當務之急。除注意心理調適、多參加運動鍛鍊外，飲食調劑也是很重要的一個方面。中國食療素有食物補腦的傳統。1、健康脂肪：改善腦細胞。大腦細...
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![豬腳姜是啥？豬腳姜怎麼做？]( "豬腳姜是啥？豬腳姜怎麼做？")
- 豬腳姜是啥？豬腳姜怎麼做？豬腳姜是啥？豬腳姜，廣東產婦坐月子時必吃的傳統滋補美食。它具有健脾胃、補氣血、通乳汁、散瘀血之功能。是產婦開胃，滋補，增乳的最佳食品。尤其適用於婦女產後乳汁缺少、身體虛弱等症。在廣東，如果家有產婦的話，一般都會在分娩前的一個月把豬腳姜準備好...
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![拔罐減肥食譜解析 減肥人士必看！]( "拔罐減肥食譜解析 減肥人士必看！")
- 拔罐減肥是諸多減肥方式中的一種，因為效果顯著而備受減肥人士的歡迎，而拔罐減肥主要是通過刺激穴位以及調整經絡的方式來達到瘦身目的，那麼拔罐減肥具體吃什麼好呢？早餐必須在上午九點之前吃完。一：可食食品(下面三種食品可以混吃)1、蛋類：煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鵪鶉蛋、鴨...
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![健康午餐是怎樣的？健康午餐食譜]( "健康午餐是怎樣的？健康午餐食譜")
- 午餐對於我們來說有著非常重要的意義，好的午餐不但能夠給我們身體補充能量和營養而且還能起到養生保健的功效，有很多朋友由於工作和生活等關係往往忽略了午餐，其實這樣的做法是很危險的，我們不但要吃午餐而且還需要吃最營養最健康的午餐。健康午餐是怎樣的？健康午餐食譜健康午...
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![七菜粥幫你調理腸胃]( "七菜粥幫你調理腸胃")
- 七菜粥幫你調理腸胃七菜粥幫你調理腸胃據瞭解，七菜粥因粥中含有七種蔬菜而得名。至於到底是哪七種蔬菜，不同的地方有不同的說法。比較公認的有菠菜、芹菜、芫荽、芥菜、韭菜、蔥、蒜等。七菜粥是一道集各種營養於一身的新春菜，粥中鮮菜含有豐富的維生素、微量元素，並具有健胃...
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![家庭酸梅湯的五中做法 喝起來會更加健康]( "家庭酸梅湯的五中做法 喝起來會更加健康")
- 在家如果能夠自己動手製作酸梅湯的話，其實喝起來會更加健康的。那麼家常酸梅湯的做法有哪幾種呢？下面本站整理五種常見的做法，如果感興趣的話，不妨跟著一起了解下。家庭酸梅湯的做法一，冰鎮酸梅湯材料：烏梅6粒，山楂8片，冰糖。做法：取烏梅6粒，山楂8片，加入兩大碗水，煮開後小火沸騰20分...
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![玉蘭片熘雞片的做法-玉蘭花食療食譜]( "玉蘭片熘雞片的做法-玉蘭花食療食譜")
- 美麗的玉蘭花朵在枝頭的時間比較短暫，很快就會在春風中落入泥土。剛落地的玉蘭花瓣還具有藥用價值和營養成分，不妨把它們拾起做入湯羹菜飯，增加這一季的餐桌上美食。玉蘭片熘雞片的做法-玉蘭花食療食譜玉蘭花食療食譜美麗的玉蘭花朵在枝頭的時間比較短暫，很快就會在春風中落...
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![保健膳品白果雞丁 具有化痰止咳之功效]( "保健膳品白果雞丁 具有化痰止咳之功效")
- 保健膳品白果雞丁具有化痰止咳之功效白果雞丁是一道傳統的中藥實用性的保健膳品，有斂肺定喘，化痰止咳之功效。食之口味獨特，有雞肉的鮮嫩清香，又裹夾著白果的獨特藥香，鹹鮮適度，齒口生津。白果雞丁的製作方法：原料：嫩雞肉350克，白果100克，青、紅椒各1個，蛋清2個，精鹽5克，料酒5克，溼澱粉...
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![調虛理氣 6養生食物]( "調虛理氣 6養生食物")
- 調虛理氣6養生食物胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌、改善面板彈性、保持面板細膩，被日本學者稱為改變面板粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，能營養大腦、面板，延緩衰...
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![紫菜豆腐湯補鈣還退燒 紫菜豆腐湯怎麼做]( "紫菜豆腐湯補鈣還退燒 紫菜豆腐湯怎麼做")
- 20～35歲是骨量的高峰期，從35歲開始，人體的鈣質就開始流失，且這個過程不可逆。想要在中老年時不發生骨脆脆，最行之有效的方法就是在35歲以前，儘量多補鈣，增加自己在骨銀行的存款。紫菜豆腐湯補鈣還退燒紫菜豆腐湯怎麼做除了多晒太陽、堅持戶外鍛鍊外，還要多吃含鈣多的食物。但正如...
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![經期後易吃的食譜 經期後吃什麼好]( "經期後易吃的食譜 經期後吃什麼好")
- 女性在經期的時候，在飲食上，有著很多方面注意，尤其是不能吃太涼的食物，而且一些油膩的食物，也是要少吃，那女性經期後吃什麼好呢，很多人也都不是很瞭解，很多人人物，都是可以隨意的吃，這是不行的，女性經期剛過，就隨意的亂吃，對身體健康，有著一定危害。那經期後吃什麼好呢，下面就詳細的介紹...
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![五款雞肉減肥食譜 吃得再飽也不怕！]( "五款雞肉減肥食譜 吃得再飽也不怕！")
- 在大家的印象裡，大部分的人都可能認為雞肉是增肥的，但其實雞肉吃對了是能減肥的，那麼雞肉到底怎麼吃減肥效果好呢？一.藍莓雞肉食材醬汁材料：一杯藍莓、1只燈籠椒、一個小紅蔥頭，切丁、1/4杯藍莓醬、幾片新鮮羅勒葉，切成片、1/4茶匙的鹽雞肉和醃料：1/4杯酸橙汁、2大湯匙橄欖油或者...
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![吃什麼能夠潤肺？羅漢果百合雞湯]( "吃什麼能夠潤肺？羅漢果百合雞湯")
- 將薏苡仁洗淨、搗碎為末。將豬肺洗淨，洗時把清水灌入豬肺管中，輕輕用手拍打豬肺，倒出髒水，再灌，如此多次，直至肺呈白色為度。鍋內加水適量，下薏苡仁與豬肺同煮，先用旺火煮沸，除去湯麵上的浮沫，改用微火煮至豬肺極爛為度，根據口味調味後即成。吃什麼能夠潤肺？羅漢果百合雞湯吃什麼能夠...
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![養生湯的做法：胡辣湯怎麼做？]( "養生湯的做法：胡辣湯怎麼做？")
- 那些不吃早餐的人，得心臟病或因心臟病死亡的風險，比重視早餐的人高27%。研究人員說，不吃早餐會讓人更餓，有可能吃得更多，從而導致血糖升高。這可能為糖尿並高血壓和高血脂埋下隱患，這些因素最終可能發展為心臟病突發。養生湯的做法：胡辣湯怎麼做？養生湯的做法宋嫂魚羹宋嫂魚羹是...
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![醬牛肉的做法是怎樣的？]( "醬牛肉的做法是怎樣的？")
- 醬牛肉的做法是怎樣的？美味的醬牛肉總能夠帶給你不一樣的口感刺激，所以說在生活中有不少人都想要自己做醬牛肉，那麼，這醬牛肉到底需要哪些材料呢?其做法又是怎麼的呢?下面我們就一起來對醬牛肉的做法相關問題做了解，希望大家看完以後能夠知道要如何做醬牛肉。需要的材料有：牛腱...
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![西紅柿減肥食譜 吃著吃著就瘦了]( "西紅柿減肥食譜 吃著吃著就瘦了")
- 西紅柿是常見的一種果蔬，它富含維生素和大量的水分，營養價值非常的高，但是熱量卻低，還能夠幫助我們排出體內毒素，所以很受女性朋友的歡迎，那怎麼吃西紅柿才能減肥呢？1.西紅柿凍湯做法：切5箇中等個頭的西紅柿，放在攪拌機裡，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。...
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![養生鴿子湯 鴿子湯的營養功效]( "養生鴿子湯 鴿子湯的營養功效")
- 養生鴿子湯鴿子湯的營養功效鴿子的營養價值1、鴿肉的蛋白質含量高，鴿肉消化率也高，而脂肪含量較低，在獸禽動物肉食中最宜人類食用。此外，鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B族維生素、維E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫髮、白髮和未毛先衰等...
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![補氣又補血的清蒸桂花魚的做法]( "補氣又補血的清蒸桂花魚的做法")
- 補氣又補血的清蒸桂花魚的做法桂花魚的營養價值桂花魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素，肉質細嫩，極易消化，對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說，吃桂花魚既能補虛，又不必擔心消化困難；肺結核病人吃桂花魚有利於康復；桂花魚肉的熱量不高，而且富...
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![夏天如何防治空調病？夏天預防空調病的食療法]( "夏天如何防治空調病？夏天預防空調病的食療法")
- 在炎熱的夏季，空調又開始成了大家的必須品。大家可能越來越離不開空調，但伴隨而來很多不適，我們稱之為空調病。專家建議，做好膳食調節比吃藥預防空調病效果更佳。預防夏季空調病，在正確合理使用空調的同時，還要保持合理膳食和適量運動。儘量少吃生冷食品，每日飲用不少於8杯溫開...
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![四款驢肉補血食療]( "四款驢肉補血食療")
- 四款驢肉補血食療驢肉山藥湯驢肉150克，大棗10枚，山藥30克，調味品適量。將驢肉洗淨，切塊，山藥洗淨，切片，大棗去核，同入鍋中，加清水適量，煮至驢肉熟後，調味服食，每日1劑。可健脾益氣，適用於脾胃氣虛所致的食少乏力、形體消瘦等。驢肉豆豉湯驢肉500克，豆豉30克，調味品適量。將驢肉洗淨，切塊，...
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![四款冬季減肥食譜 讓你吃出火辣身材]( "四款冬季減肥食譜 讓你吃出火辣身材")
- 冬季氣溫低，不想出門運動，只想待在室內吃吃吃，可是這樣是很容易囤積脂肪的，所以冬季就是長胖的節奏，其實吃對了食物也可以瘦瘦的過冬季，推薦幾款冬季食譜，你值得擁有！雞肉很多人一聽到肉就擔心了，吃肉不是越來越胖麼？其實吃雞肉不僅不會使你身體發胖，還能幫助你消瘦下來。因為每50克...
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![枇杷生津止渴 推薦兩道枇杷家常做法]( "枇杷生津止渴 推薦兩道枇杷家常做法")
- 枇杷生津止渴推薦兩道枇杷家常做法百合枇杷羹原料：鮮百合、枇杷、鮮藕各30克，澱粉3克，桂花2克。做法：1.將百合、枇杷、蓮藕分別洗淨;2.枇杷去核，蓮藕切片，與百合一起煮;3.將熟時調入澱粉，煮沸成羹;4.食用時調入桂花，每日服用兩次。功效：滋陰潤肺、清熱生津、化痰止咳。枇杷銀耳粥...
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![祛痘小妙招 三款食療方助你養顏祛痘]( "祛痘小妙招 三款食療方助你養顏祛痘")
- 祛痘小妙招三款食療方助你養顏祛痘痘痘是許多青春男女的煩惱，臉上的痘痘使他們缺乏自信，產生許多不良情緒。痘痘的治療是件非常麻煩的事，需要糾正許多不良的生活習慣才能有效的根除痘痘。在飲食上多注意保養也是去除痘痘的主要途徑之一。下面就給大家介紹幾種可用於養顏祛痘...
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![秋季消燥清心養肝食譜]( "秋季消燥清心養肝食譜")
- 秋季消燥清心養肝食譜秋季消燥清心養肝食譜秋日菊香，菊花入饌自古有之，不但氣味清香泌人，而且功效顯著，當花茶飲用十分廣泛，且做湯炒食皆宜，深受人們的喜愛，尤其是在以飲食著稱的港澳及珠三角地區，以菊花入湯入羹入菜數不勝數，不僅清香宜人，且有去火、養肝、明目、清心的功效。隨著...
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生活科普幫
