![健腦食譜：金針黃豆煲雞腳]( "健腦食譜：金針黃豆煲雞腳")
- 健腦食譜：金針黃豆煲雞腳金針菜（又名黃花菜）其營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及多種維生素，特別是胡蘿蔔素的含量較高。現代醫學研究證明，黃花菜具有較好的清熱利溼、寬胸解鬱、涼血解毒、益智、抗衰老的作用，日本醫學家把它列為八種健腦食品之...
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![牛奶配雞蛋如服毒]( "牛奶配雞蛋如服毒")
- 牛奶配雞蛋如服毒1、牛奶越濃越好有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便祕、食慾不振，甚至拒食，...
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![吃什麼能夠潤肺？羅漢果百合雞湯]( "吃什麼能夠潤肺？羅漢果百合雞湯")
- 將薏苡仁洗淨、搗碎為末。將豬肺洗淨，洗時把清水灌入豬肺管中，輕輕用手拍打豬肺，倒出髒水，再灌，如此多次，直至肺呈白色為度。鍋內加水適量，下薏苡仁與豬肺同煮，先用旺火煮沸，除去湯麵上的浮沫，改用微火煮至豬肺極爛為度，根據口味調味後即成。吃什麼能夠潤肺？羅漢果百合雞湯吃什麼能夠...
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![補鈣家常菜有哪些？豆腐燉魚的營養]( "補鈣家常菜有哪些？豆腐燉魚的營養")
- 芝麻醬是鈣的寶庫，每100克含鈣870毫克，高於豆類和蔬菜。而菠菜中富含的維生素K是骨鈣的形成要素，如果在補充鈣的同時增加維生素K，可以大大提高補鈣的效果，促進鈣沉積在骨骼當中。芝麻醬拌菠菜，香而不膩，是完美的補鈣冷盤。補鈣家常菜有哪些？豆腐燉魚的營養補鈣家常菜的做法青椒炒...
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![雪蛤有五大營養功效 推薦4款雪蛤食譜]( "雪蛤有五大營養功效 推薦4款雪蛤食譜")
- 雪蛤有五大營養功效推薦4款雪蛤食譜雪蛤是生長於中國東北長白山林區的一種珍貴蛙種，為營養極豐富的滋補品，中醫認為它性溫，味甘、鹹，有補虛退熱、潤肺養陰、美肌養顏的功能。一、雪蛤的營養功效1、營養滋補：對年老體弱、產後體虛、久病虛贏有良好的滋補作用。對肺虛咳唆、慢性...
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![山藥只能煲湯？推薦山藥的特別吃法]( "山藥只能煲湯？推薦山藥的特別吃法")
- 山藥只能煲湯？推薦山藥的特別吃法山藥的營養價值預防心血管疾病。冬季，室內溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發的高峰季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，有降血壓、安穩心神的功效，很適合在冬季吃。健脾益...
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![7藥膳打造蜜桃胸]( "7藥膳打造蜜桃胸")
- 7藥膳打造蜜桃胸推薦豐胸藥膳：一、回耆雞湯材料：當回1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。做法：1、將雞腿洗淨，切塊，放進水中，以大火煮開;2、放進黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放進當回，煮5分鐘，加鹽便可食用。二、木耳紅棗湯材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉...
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![紅糖營養功效多 推薦紅糖的幾種食用方法]( "紅糖營養功效多 推薦紅糖的幾種食用方法")
- 紅糖營養功效多推薦紅糖的幾種食用方法紅糖的功效與作用有哪些？紅糖是我們日常生活中經常食用的糖類，它不僅有調味的作用，一定程度上還有藥用的功效。紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。中醫認為，紅糖：性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活...
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![當歸紅棗排骨的做法-女性補血食譜]( "當歸紅棗排骨的做法-女性補血食譜")
- 取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當歸4片。洗淨排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。當歸紅棗排骨的做法-女性補血食譜吃什麼能補血？從中醫上講補血養血效果顯...
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![中醫補血禦寒食療]( "中醫補血禦寒食療")
- 中醫補血禦寒食療1、阿膠蜜棗燉雞用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效，適於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2、黨蔘杞子紅棗燉雞用料：黨蔘30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和，一週吃...
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![教你做好吃的尖椒木耳炒雞蛋]( "教你做好吃的尖椒木耳炒雞蛋")
- 教你做好吃的尖椒木耳炒雞蛋黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有素中之葷的美譽。以下是尖椒木耳炒雞蛋的做法。主料：尖椒、幹黑木耳、雞蛋輔料：植物油、鹽、味極鮮、香蔥、白糖做法：1、把幹木耳用溫水泡泡洗淨去蒂，尖椒洗淨切斜段、香蔥洗淨切末2、雞蛋打...
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![6大補腎壯陽藥膳]( "6大補腎壯陽藥膳")
- 6大補腎壯陽藥膳溫補腎陽藥膳——姜附燒狗肉原料熟附片30克，狗肉1000克，生薑150克，菜油、大蒜、蔥適量。製作將狗肉洗淨，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然後將狗肉、大蒜及生薑放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。功效補益腎陽。適用於陽痿、...
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![女人的專屬補血粥品]( "女人的專屬補血粥品")
- 女人的專屬補血粥品女人的專屬補血粥品是女人，難免每個月都會被好朋友光顧，而且女性天生比男性嬌小，每月例行的出血，著實讓女性損失了不少精氣神。下面，小編就來向大家介紹一款極簡單易做的粥品，請女性朋友每個月那事後最好食用幾日，簡單又快捷，又對自己身體負責，女人嘛，就該對自己...
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![重口味回鍋肉三做法 讓你食指大動]( "重口味回鍋肉三做法 讓你食指大動")
- 重口味回鍋肉三做法讓你食指大動回鍋肉口味香辣，色澤紅潤，醇厚味美，很適合喜歡重口的朋友。很多朋友覺得回鍋肉做起來麻煩，但是在外面吃又總是不放心食品安全。其實回鍋肉做起來沒想象中那麼難，只要身為吃貨的你動起來。做回鍋肉要注意什麼回鍋肉顧名思義，肉要先煮熟，再切片炒，即...
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![肩周炎食療藥膳方]( "肩周炎食療藥膳方")
- 肩周炎食療藥膳方青蒿鱉甲治勞熱骨蒸青蒿味苦辛，性寒。歸肝、膽經。《神農本草經》：主疥瘙痂癢，惡瘡，殺蝨，留熱在骨節間，明目。《本草綱目》：治瘧疾寒熱。《本草拾遺》：主婦人血氣，腹內滿，及冷熱久痢。秋冬用子，春夏用苗，並搗絞汁服。亦暴幹為末，小便沖服。如覺冷，用酒煮。功能清熱解暑...
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![4大白菜養生吃法 開胃消食治感冒]( "4大白菜養生吃法 開胃消食治感冒")
- 4白菜養生吃法開胃消食治感冒1、涼拌白菜心備料：白菜心、大蔥、蝦皮、精鹽、食醋、味精。製作：選結實的大白菜心，細細的切成絲;大蔥蔥白順切成細絲。上料加蝦皮、精鹽、食醋、味精、香油混合，拌勻即可。功效：開胃消食，有預防感冒之功效，也有減肥的作用。2、醋溜白菜心功效：幫助消...
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![10種食物助力提升免疫力 提高免疫力的四食譜推薦]( "10種食物助力提升免疫力 提高免疫力的四食譜推薦")
- 疫情期間，多數人宅在家裡，減少外出食慾不振，但切記一定要好好吃飯。獲得人體健康必需營養素，它可提高人體免疫力，抵抗新冠肺炎。必需營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水，保證營養能夠使人體免疫細胞處於最佳狀態。如果營養跟不上，不僅容易被感染，而且感染後...
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![蜂蜜這樣吃能夠滋陰潤燥]( "蜂蜜這樣吃能夠滋陰潤燥")
- 蜂蜜水的作用及功效1、調入各種飲料及食品中服用，香氣淡雅，口感清甜，但要注意溫度不宜超過60度。2、蜂蜜放在口裡含服，可治療咽喉炎，對工作勞累，熬夜之後的火氣上升有奇效。3、用蜂蜜塗脣，可防止爛嘴角;用蜂蜜做面膜，能使面板細膩、光潔、富有彈性。4、飲酒之後，含服濃蜂蜜，能加速...
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![養身紫菜雞蛋湯怎麼做？]( "養身紫菜雞蛋湯怎麼做？")
- 產婦食用後可滋補身體，加快體質恢復的速度，對老年人也相當的適合。甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋並腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用。養身紫菜雞蛋湯怎麼做？紫菜雞蛋湯的做法主料：紫菜、雞蛋、蝦米輔料：精鹽、味精、蔥花、...
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![減肥食譜周瘦10斤 七日減肥餐助你閃電瘦]( "減肥食譜周瘦10斤 七日減肥餐助你閃電瘦")
- 飲食減肥是現在越來越受減肥人士歡迎的一種方式，因為這種方式不僅不會造成身體營養不良，瘦身效果也是極為顯著的，那麼如果想要達到周瘦10斤效果的話具體該怎麼吃呢？星期一減肥食譜早餐：兩個水煮蛋(去蛋黃)、一杯脫脂牛奶、一個新鮮水果(香蕉等高糖水果最好不要)午餐：兩個水煮蛋...
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![五款美味白菜減肥食譜]( "五款美味白菜減肥食譜")
- 五款美味白菜減肥食譜白菜減肥的美味食譜水煮白菜原料：白菜心2000克、瘦豬肉300克、酒、精鹽、醬油、澱粉、雞蛋。做法：白菜洗乾淨切塊，瘦豬肉洗淨切片，放料酒、精鹽、醬油、澱粉、雞蛋將豬肉抓勻。鍋內放植物油燒至五成熱的時候放花椒炸，然後放豆瓣醬倒入高湯，開鍋後加蔥、料...
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![7款滋陰潤燥湯水 女人秋季養生佳品]( "7款滋陰潤燥湯水 女人秋季養生佳品")
- 7款滋陰潤燥湯水女人秋季養生佳品秋天是一個乾燥的季節，適宜多吃潤肺生津、滋陰潤燥的食物。此時不適宜大補，應以清補為主。今天就來些滋陰潤燥的湯水吧。滋陰潤燥第一道湯：老母雞螺肉燉蜜瓜材料：老母雞500克，哈密瓜250克（白皮綠肉，不要太熟），海螺肉250克（或者幹螺肉2兩），生薑1片工具...
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![冬季海蔘來進補 吃法講究有很多]( "冬季海蔘來進補 吃法講究有很多")
- 冬季海蔘來進補吃法講究有很多進入冬季以後，我們會發現市場的各種滋補保健品會開始走俏，從飲食的角度，一些有補身效果的食材會受到大家的青睞，比如海蔘在這幾年就成了一些朋友們冬季進補必買的補品，不過大家是否知道，海蔘這種食材在食用上有一些講究要注意呢？市場上各種滋補產品...
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![適合女性補血養顏的家常菜有哪些？]( "適合女性補血養顏的家常菜有哪些？")
- 菠菜當中有豐富的胡蘿蔔素和鐵，還有非常多的維生素，礦物質。粉絲含有豐富的碳水化合物，膳食纖維，蛋白質和礦物質，鐵是極佳的補血食品，常吃還可以補充身體營養，非常健康。適合女性補血養顏的家常菜有哪些？適合女性補血養顏的家常菜有哪些？女性補血養顏很重要，那麼適合女性補血養顏的...
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![用眼過度感覺眼睛乾澀難受 六款護眼家常菜簡單易做]( "用眼過度感覺眼睛乾澀難受 六款護眼家常菜簡單易做")
- 眼睛對我們之重要自是不必多說。無論是孩子經常看書學習，還是在電腦桌前辛勤工作的電腦一族，日常用眼過度，經常會感覺眼睛乾澀，難受。這個時候，一定要注意對眼睛的保護。今日，本站就給大家推薦六款護眼家常菜，十分簡單易做。大家一起來學習一下吧！一、西蘭花炒豬肝食材：豬肝100克，...
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生活科普幫
