![秋季煲湯食譜大全及做法 值得收藏！]( "秋季煲湯食譜大全及做法 值得收藏！")
- 秋季天氣涼爽，人們的食慾大增，是適合養生滋補的季節。喝湯是養生滋補的好方式，日常生活中很多食物都適合在秋季食用，給大家推薦幾款滋補養生湯，好喝又美味！1、合掌瓜雞湯功效：維他命A讓你肌膚光潤亮麗，降低膽固醇，防止浮腫材料：合掌瓜(佛手)1斤，雞1只，姜2片做法：合掌瓜去籽切成4大塊，雞...
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![營養飲食抗衰老 選對食譜讓你逆生長]( "營養飲食抗衰老 選對食譜讓你逆生長")
- 抗衰老一直都是女性關注的話題，雖然衰老是每個人必須經過的過程，但是想要保持肌膚的年輕也不是難事，只要你保持科學的生活習慣，配合飲食，就能有效抗衰老，保持住年輕的狀態，下面給女性介紹4款食物吃出逆天肌膚，留住青春容顏。營養飲食抗衰老選對食譜讓你逆生長抗衰老四款精華食譜：1...
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![女人抗衰老養顏食譜有哪些]( "女人抗衰老養顏食譜有哪些")
- 女人愛美是天性，所以很多的女人都非常害怕衰老，抗衰老，延緩衰老也是有很多的辦法的，通過飲食來延緩衰老是不錯的選擇，抗衰老養顏的食譜有很多。如果女性不想變成黃臉婆的話，就要注意自己的飲食了。多瞭解女人抗衰老的食譜還是對女性非常有好處的，具有養生的功能，同時還具有養顏的...
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![清肺養生膳食大全]( "清肺養生膳食大全")
- 清肺養生膳食大全一、清肺梨可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨...
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![中華雞翅美味多 不同做法不同滋味]( "中華雞翅美味多 不同做法不同滋味")
- 中華雞翅美味多不同做法不同滋味啤酒雞翅材料：雞翅、啤酒、蔥、姜、糖、醋、鹽、生抽、味精、辣椒。做法：1、雞翅在冷水中浸泡20分鐘左右撈出，瀝乾水分備用。2、蔥姜切細絲，這個量多些才好吃。3、做油鍋，六成熱時下入雞翅，反覆煸炒到微白色後下入切好的蔥薑絲，翻炒後加入料酒繼...
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![羅漢果雪梨湯的做法-高血壓可多吃雪梨]( "羅漢果雪梨湯的做法-高血壓可多吃雪梨")
- 羅漢果它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝...
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![黑芝麻護髮養顏食療方]( "黑芝麻護髮養顏食療方")
- 黑芝麻護髮養顏食療方黑芝麻護髮養顏食療方中醫認為黑芝麻有補氣益精、補肝腎、潤腸燥的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的頭暈眼花、鬚髮早白、腰膝痠軟、四肢乏力、皮燥發枯、腸燥便祕等病症。現代研究證實，黑芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂...
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![用眼過度？學做護眼家常菜]( "用眼過度？學做護眼家常菜")
- 用眼過度？學做護眼家常菜用眼過度？學做護眼家常菜眼睛對我們之重要自是不必多說。無論是孩子經常看書學習，還是在電腦桌前辛勤工作的電腦一族，日常用眼過度，經常會感覺眼睛乾澀，難受。這個時候，一定要注意對眼睛的保護。枸杞肉絲的做法食材：枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍10克，豬油100...
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![冬季手腳冰涼吃什麼好？大棗生薑湯]( "冬季手腳冰涼吃什麼好？大棗生薑湯")
- 經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通。冬季手腳冰涼吃什麼好？大棗生薑湯冬季手腳冰涼吃什麼好？大棗生薑湯：主要...
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![7種養生茶為身體補足水分]( "7種養生茶為身體補足水分")
- 7種養生茶為身體補足水分7種養生茶為身體補足水分綠豆菊花茶材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進水中煮沸；將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌；放進少量蜂蜜即可飲用。功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。花梨紅棗蜂蜜...
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![冬季煲湯食譜推薦 11款冬季養生湯食譜]( "冬季煲湯食譜推薦 11款冬季養生湯食譜")
- 冬季煲湯食譜推薦11款冬季養生湯食譜冬季煲湯食譜-杞子紅棗烏雞湯材料如下：枸杞40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1只，鹽，味精，雞粉/精，胡椒粉，花雕酒（黃酒）製作做法：一、將烏雞洗淨，去甲魚湯的做法視訊毛、去內臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗淨，瀝乾水。（烏雞去雜洗淨，整雞飛水。）二、杞子用溫...
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![女性補腦的食譜有哪些]( "女性補腦的食譜有哪些")
- 養生問題，是當今社會討論最多的話題，思維活躍、反應靈敏、大腦聰穎，除先天因素外，後天調養及科學用腦十分重要。用腦過度，營血暗耗，可致五臟虧虛，腦無所養而記憶下降，反應遲鈍;心脾兩虛可致心悸、失眠、肢軟乏力、多夢;肝腎不足可致頭昏目澀，健忘多夢。下面給女性朋友介紹一下補腦...
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![初秋養生五大涼拌菜幫你開胃]( "初秋養生五大涼拌菜幫你開胃")
- 初秋養生五大涼拌菜幫你開胃雖說現在已經立秋了，但是天氣依然沒有什麼秋季的感覺的，很多人依然是沒有上面食慾的，所以涼拌菜依然是我們飯桌上的主力軍的，而且涼拌菜的種類是很多的，下面我們就給大家介紹幾種適合夏季的涼拌菜吧。1、涼拌黃瓜。黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水...
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![食療方助你緩解壓力：百合除煩悶]( "食療方助你緩解壓力：百合除煩悶")
- 食療方助你緩解壓力：百合除煩悶食療方助你緩解壓力白領們的壓力很大，那麼怎麼才能幫助他們緩解壓力呢？快來一起學習吧！百合除煩悶百合味甘微苦，屬微寒性，有潤肺的效果，當你常常憂鬱、躁鬱煩悶時，可以幫助你清心安神容易入睡。燉煮湯品時，可加入15-20g的百合，幫助解憂。新鮮百合也可...
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![冬季養生湯煲湯食譜 推薦六款養生湯]( "冬季養生湯煲湯食譜 推薦六款養生湯")
- 我們知道冬季是養生補氣的好時節。冬季可以通過多喝一些養生的湯品來達到滋陰補身的效果。不過在選擇冬季養生湯的時候，要注意食材的選擇搭配，以免出現食材相剋的情況。那麼有哪些適合在冬天食用的養生湯呢？一：烏雞洋蔘湯1：原料：烏雞、鹿茸、後尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子做法：1...
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![自制菠蘿養生食譜]( "自制菠蘿養生食譜")
- 自制菠蘿養生食譜自制菠蘿養生食譜菠蘿是春夏時節常見的一種水果，現在正是菠蘿大量上市的時節。菠蘿具有清熱解暑、補脾的功效。可用於傷暑、身熱煩渴、胸中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等症。菠蘿果皮富含菠蘿蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，具有消食止瀉和利尿的作用；並...
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![調節月經不規律的經典食譜]( "調節月經不規律的經典食譜")
- 月經不調是指月經失去正常規律性。其特徵有：（1）經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;（2）月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期;（3）月經量或多或少為月經過多或過多少;（4）色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。根據經期時間推薦食方如下：月經時常早來的人，應少吃辛香料，少...
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![5食療做不老女人]( "5食療做不老女人")
- 5食療做不老女人便祕：便祕會讓面板變得暗淡無光，若一星期有超過三天至五天不能排便，宿便就會累積在腸壁中。宿便累積於大腸就會形成毒素，過後會讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收後，就會降低人體的抵抗力及免疫力。過多冷飲：喝過多的冷飲或者吃了很多的冰冷的食物，都會導致...
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![冬季養生4靚湯滋陰美顏]( "冬季養生4靚湯滋陰美顏")
- 冬季養生4靚湯滋陰美顏蟲草花杞子豬瘦肉燉水魚天氣寒冷，助餐的湯飲上宜有強壯身體兼收斂鎮靜的功效，水魚是我們傳統名貴的水產品，它除了含有易吸收的鐵外，還含有天然形態的對鐵吸收有重要作用的維生素B12、葉酸、維生素B6等，對人的生長和激素代謝有重要作用的鋅，大量對骨、齒生...
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![免疫力低下易患病 六款藥膳來防治]( "免疫力低下易患病 六款藥膳來防治")
- 免疫力低下易患病八款藥膳來防治黨蔘紅棗燉排骨用料：黨蔘30克、紅棗8枚、排骨500克，姜、蔥、味精、胡椒粉、料酒各適量。做法：將黨蔘洗淨切成3釐米的節備用;紅棗洗淨去核備用;排骨洗淨剁成約4釐米的段備用;將姜、蔥洗乾淨，姜拍鬆，蔥切段備用;之後將排骨、黨蔘、紅棗、姜、蔥、...
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![美膚又壯陽 幾款中醫牡蠣藥膳]( "美膚又壯陽 幾款中醫牡蠣藥膳")
- 美膚又壯陽幾款中醫牡蠣藥膳美容是很多女性朋友關心的話題。食療美容更是受到很多朋友的歡迎。牡蠣是一種兼具食用和食療價值的鮮美海產，牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味鹹，入肝、腎經，能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀，所以每逢冬季，正是我們好好品嚐肥美生蠔的最佳時候。牡蠣，又名蠔...
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![夏天如何防治空調病？夏天預防空調病的食療法]( "夏天如何防治空調病？夏天預防空調病的食療法")
- 在炎熱的夏季，空調又開始成了大家的必須品。大家可能越來越離不開空調，但伴隨而來很多不適，我們稱之為空調病。專家建議，做好膳食調節比吃藥預防空調病效果更佳。預防夏季空調病，在正確合理使用空調的同時，還要保持合理膳食和適量運動。儘量少吃生冷食品，每日飲用不少於8杯溫開...
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![養護陽氣 冬季進補吃桂圓蓮子粥]( "養護陽氣 冬季進補吃桂圓蓮子粥")
- 養護陽氣冬季進補吃桂圓蓮子粥冬季氣溫日漸下降，人們要注意禦寒保暖。養生注重保護陽氣，使陰陽相對平衡，可從飲食起居等多方面著手，其中食補在冬季調養中尤為重要。桂圓肉是一味藥食同源的食品，營養價值高，經常服用可強壯身體、祛病延年，非常適合冬季進補之用。中醫認為，桂圓肉性...
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![冬季養胃吃啥好？9種食物來護胃]( "冬季養胃吃啥好？9種食物來護胃")
- 最近受寒潮影響，我們的胃口是相當的好呀，尤其是吃火鍋的時候，那真是吃嘛嘛香。由於天氣的寒冷我們需要攝入更多的飲食，為身體提供熱量。但是如果進食不當會影響到胃腸道的健康，那麼，冬季保護胃腸吃什麼好呢？冬季養胃吃啥好？9種食物來護胃冬季養胃吃啥好？9種食物來護胃冬季保護胃腸...
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![冬天進補多吃紅薯 9種進補食物不可少]( "冬天進補多吃紅薯 9種進補食物不可少")
- 冬天進補多吃紅薯9種進補食物不可少冬季寒冷是一個進補的好季節，從立冬之後就可以開始來調理自己的身體了。那麼進補吃啥好呢？下面小編分享九種勝過補藥的食物。1、南瓜：潤肺益氣南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，營養豐富。南瓜不僅有較高的...
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生活科普幫
