胡麻籽的功效與作用

胡麻籽是什麼？提起胡麻籽，人們似乎會感覺很陌生。確實如此，這種作物在平常很少見。胡麻籽外觀看似葵花籽，但是色澤要比葵花籽油亮，而且比較瘦小。胡麻籽又稱為胡麻、白麻，主要生長在熱帶和亞熱帶地區，比如中國、泰國、緬甸等國家。胡麻的營養價值豐富可以用作油料，而且纖維質地又可以用來做衣服。

胡麻早在遠古時代，就被人類社會發現和利用，一直延續到今天。在熱帶的一些國家，用胡麻做衣服是一件很司空見慣的事情。

胡麻除了可以用來榨油和做衣服，它還有哪些其它的功效和作用呢

一、改善面板脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令面板呼吸及排汗正常，減輕種種面板問題。

二、可消耗身體多餘脂肪，是健康減肥法。

三、改善女性經前綜合症。有許多女性經前綜合症的例子，症狀都在每天吃新鮮的胡麻子油後完全消失，當然需要配合維他命及礦物質。

四、提升抗壓力。 Omega-3可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響，穩定情緒，保持平靜心態，減少憂鬱症及失眠症。

五、減輕過敏反應。

六、減輕哮喘。食用幾天後就可以明顯減輕哮喘發作。

七、改善關節炎。

八、改善器官組織發炎。

十、減低心臟負荷。

十一、改善滯水症幫助腎臟排除鈉和水份。

十二、改善腎功能。

十三、改善便祕。

十四、促進細胞健康改善細胞膜的水份和彈性。

十五、促進腦筋靈活。 。

十六、精力充沛。平衡及改善身體血糖量，令你更有活力。

綜合以上資訊，胡麻籽的作用和功效著實龐大，對身體各個器官和組織的功能都會起到一定的而積極作用。所以，在有條件的情況下，應該每天適當的使用一些胡麻籽，讓身體越來越健康，生活越來越美好！