​清蒸童子雞的營養價值有哪些

關注健康，成為現在很流行的話題，怎樣才能吃的即健康又營養呢？很多的人在研究這個話題。童子雞被越來越多的人認可和喜愛，究竟清蒸童子雞的營養價值有哪些呢？

雞肉的營養成分主要是蛋白質，其次才是脂肪、微生物和礦物質等。而童子雞的肉裡含蛋白質較多，老雞的肉裡含蛋白質少。這是因為仔雞的雞肉佔體重的60%左右，雞肉的主要成分是蛋白質，所以仔雞的肉營養價值高。再者仔雞的肉裡含彈性結締組織極少，所以容易被人體的消化器官所吸收。童仔雞肉經蒸煮之後，雞纖維便分離，變得細嫩、鬆軟適口，而老雞的雞肉只佔體重的40%左右，多數的脂肪和彈性結締組織。彈性結締組織是一種不溶於水彈性蛋白質，質地堅韌不易嚼碎，經160度高溫蒸煮後會變成不可溶性的膠質，只能被人體吸收很少的一部分。

另外童子雞中富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。還富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。調低血壓，緩衝貧血，有利於生長髮育。

雞肉同樣含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

童子雞的營養價值有哪些呢，我相信大家已經比較瞭解了，當然，對童子雞的營養價值的知識還有很多，大家可以通過書籍、網路檢視。中國的文化博大精深，飲食業是一種文化，不但可以滿足味覺，也可以保健養生。希望大家多多關注飲食。