南瓜籽功效有哪些呢

記得我們小時候媽媽們經常都會在家裡給我們悶南瓜飯，當時的我們也吃得津津有味，而家中的長輩們也老是給我們說多吃一些南瓜，這樣有利於我們的健康成長。其實南瓜的用處還挺多的，就連南瓜籽也可以被人們做一些休閒食品來食用，那麼南瓜籽功效有哪些呢？帶得大家提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去看看。

南瓜子對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由於南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預防前列腺癌的作用。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。 南瓜子的功效與作用不少，但是胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。很多炒貨鹽分較多，熱量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應適量食用。一次不要吃得太多。

1. 南瓜籽富含礦物質，包含錳、鐵、銅、鎂、磷等等成分，也富含維生素 K。

2. 由於含有植物甾醇化合物，南瓜籽能幫助減少人體內的不良膽固醇。

2. 南瓜籽能幫助睡眠並減輕憂鬱症狀，這是由於它的色氨酸在體內被轉為血清素，血清素正好能促進睡眠。

4. 南瓜籽富含鋅，可預防骨質疏鬆症。

5. 南瓜籽也是維生素 E 和 B 的重要來源。

6. 南瓜籽富含蛋白質，可減少炎症造成關節炎的產生。

7. 南瓜籽可預防腎結石的產生。

8. 在某些文化裡，南瓜籽可作為條蟲和許多其它寄生蟲的解藥。

相信只要認真閱讀了放電幾段文字內容的朋友們，心裡已經對南瓜籽的一些功效有了深入的瞭解。當然我想說的是，隨著現代社會物質的更加豐富化，南瓜飯已經越來越少有朋友在吃了，特別是現在的小孩子都養尊處優的，吃的都是一些比較精細的食物，其實這反而不利於他們更好的成長。