桂圓有什麼好處呢

桂圓其實是在我們烹飪過程當中，很容易使用的到的保健補品，因為它可以幫助我們起到益氣補血的效果，而且對於女性而言，還能夠有利於養血安胎，治療一些高血壓，高血脂的問題，所以想要更好的保證我們的健康，那麼對這些食物的這些保健功效，大家當然應該多去認識，這樣對健康才是比較有利的。

1．益氣補血，增強記憶桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

2．安神定志桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每1OO克），可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常等。3．養血安胎桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

4．抗菌，抑制癌細胞動物實驗表明，桂圓對JTC－26腫瘤抑制率達90％以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90％，延長壽命效果約80％。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

5．降脂護心，延緩衰老桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白――腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強的抑制作用。

以上就是關於桂圓的幾大好處介紹，通過這些內容介紹我們可以知道，桂圓可以益氣補血，還能夠幫助我們安神助眠，同時具有很好的抗菌抗癌的效果，所以說想要更好的保證健康，有效的預防和解決一些疾病，我們可以從自己的日常飲食做起，科學選擇這些食物。