冰糖蘆薈的做法及營養價值

大家都知道蘆薈是植物，有美容的功效，同時也可當成食物使用，也能醫用，因此深受人們的喜歡，在飲食方面有冰糖蘆薈的做法，多吃冰糖蘆薈能滋潤養顏、消滯減肥等功能，人們可瞭解冰糖蘆薈的做法，自己在家裡也能製作，同時冰糖蘆薈還有很好的營養價值，下面就為大家詳細冰糖蘆薈的做法及營養價值。

冰糖蘆薈的做法一、

食品用料：

鮮蘆薈200克，枸杞10克，冰糖約60克。

菜譜做法：

1、鮮蘆薈洗淨去皮，切成小段，放入淡鹽水中浸泡。

2、枸杞沖洗乾淨。

3、蘆薈取出衝去鹽分，與枸杞、冰糖放入燉盅內，加適量清水，合好蓋。

4、先用中火燉半小時，再改用小火燉1小時。

冰糖蘆薈的做法二、

食材用料：

蘆薈、蜂巖蜜或冰糖、銀耳、鮮果或水果罐頭。

菜譜做法：

1.蘆薈去皮取肉，放入淡鹽水中浸泡30-60分鐘。取出切小塊。

2.銀耳提前泡發好，去根蒂，用手撕成小塊備用。

3.鍋內放足夠的水，放入大塊蜂巖蜜熬至完全溶化，濾渣取汁水。

4.將濾好的汁水放入電砂鍋中，放入銀耳煲2個小時左右。

5.加入蘆薈丁再煲30-60分鐘，即可。

冰糖蘆薈的做法三、

食材用料：

食用蘆薈、冰糖

菜譜做法：

1.將蘆薈洗淨，切成幾小塊。

2.先將兩側的齒狀邊削下。

3.再一手摁住蘆薈，一手拿刀平著削下蘆薈的皮。

4.再將蘆薈切成小塊。

5.鍋中放大約蘆薈3倍的水，放入適量的冰糖。

6.等水燒開後，放入蘆薈煮20-25分鐘。

營養價值：

主要作用：

⑴ 消炎抗菌;⑵ 增強面板彈性;⑶ 保護面板粘膜，預防粉刺;⑷ 預防雀斑和皺紋;⑸ 潔淨面板抗皮脂溢，預防化膿性面板病;⑹ 潤澤面板，防止老化;⑺ 斂汗，除汗;⑻ 減少頭皮屑，美化毛髮等。⑼製作食物，如蘆薈奶、炒蘆薈等。

當我們瞭解了冰糖蘆薈的做法及營養價值後，可以試著製作冰糖蘆薈，只要掌握了冰糖蘆薈的做法，患者吃過之後就會喜歡冰糖蘆薈的味道，患者經常食用可以防止便祕，還能調節內分泌，有美容養顏的功放，但是患者在使用冰糖蘆薈的時候要注意自己是否對蘆薈過敏。