寶寶輔食胡蘿蔔泥的做法和作用

輔食對於寶寶的健康起著很重要的作用，然而，現在很多媽媽不知道到底應該做怎樣的輔食幫助寶寶成長，不妨就試一試胡羅卜泥吧。胡蘿蔔泥富含著很高的營養價值，可以幫助寶寶健康快樂地成長。寶寶輔食胡羅卜泥到底該怎樣做呢？各位媽媽注意了，下面我們就來介紹一下輔食胡羅卜泥的做法：

原料：胡蘿蔔

做法：

1、將胡蘿蔔洗淨、去皮、切小塊，蒸熟；

胡蘿蔔泥

2、加一點溫開水，攪拌成細膩的泥糊（胡蘿蔔沒有南瓜的含水量多，加一點水更容易攪拌。做好後還是按寶寶的食量分裝儲存好，吃的時候取一份徹底加熱。我一次不會做太多，夠小乖吃2次的份量就好）；

胡蘿蔔泥

3、胡蘿蔔泥可以單獨吃，也可以加入米糊中，我一般是給小乖混和成胡蘿蔔米糊，如第一張和最後一張大圖（每次新增一種新的食材時，第一次都不要給寶寶吃太多，注意觀察寶寶的消化情況，並看看有無過敏反應。如果消化得好，可以適當慢慢增加。如果出現不適，應立即停止新增此種食材，或者等到寶寶再大一些的時候再嘗試）。

營養盤點：胡蘿蔔被稱為“土人蔘”，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿蔔素。胡蘿蔔素轉化成的維生素A對促進寶寶的身體發育，特別是視力發育有重要的作用，並可以保護寶寶上皮健康，增強寶寶抗病能力，同是也是寶寶出牙時不可缺少的營養素。但胡蘿蔔素轉化為維生素A需要油脂，所以在做胡蘿蔔時要放入一定量的香油。

胡蘿蔔中所含的揮發油能促進消化和殺菌，所含的果膠等物質，能使大便成形並吸附腸道內的細菌和毒素，所以胡蘿蔔泥還具有止瀉的功能。

以上就是我們給各位媽媽介紹的輔食胡蘿蔔泥的做法以及它的作用，不得不說，胡蘿蔔泥對寶寶的成長起了很重要的作用，各位媽媽是不是已經心動了呢？那就快點行動吧，為你們可愛的寶寶們做做這美味的營養餐吧，祝你們的寶寶健康成長。