晚上吃小番茄的好處有什麼？

小番茄就是我們平時所說的小紅果，由於口味比較好，酸甜可口，而且比較小，吃起來特別的方便，因此備受人們的喜愛，其實小番茄的營養價值還是很高的，對身體的養護作用也不錯，平時適當的吃一點還是很好的，那麼晚上吃小番茄的好處有什麼？

小番茄又稱聖女果，是聯合國糧農組織優先推廣的“四大水果”之一。吃小番茄的好處有很多，如防癌、護肝、美容、防晒等，在挑選和食用小西紅柿時有很多注意事項需牢記。

吃小番茄的好處有3大點

好處1：促進胎兒生長

聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質，這些有機物質能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發育。

好處2：抗癌、防癌、美白

孕婦吃小番茄，可以有效補充番茄紅素。小番茄中的番茄紅素是一般番茄的1.7倍。番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防晒功能。所以，吃小番茄的孕婦比不吃的孕婦少受橫行街道上汽車尾氣的侵害。其中的番茄素還有美白、防晒功效，有效保護和美白面板，不易患面板癌。

好處3：護肝

有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕時期，肝臟負擔又較重，吃小番茄能夠有效保護肝臟。小番茄中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首，維生素p易促成紅細胞的生長，對肝病有輔助治療作用。

吃小番茄的注意事項：

注意1：不挑未熟青果。青澀未熟的小番茄如一般番茄一樣，含有番茄鹼，吃了容易中毒。

注意2：不宜空腹吃食。因為番茄果實中含大量果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，引起胃擴張和劇痛。孕婦空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛，不僅自己受苦，如果在孕早期，還可能引發流產。

通過上面的介紹，大家對晚上吃小番茄的好處有什麼也都心中有數了，其實小番茄所具有的營養價值和養生功效在某種意義上跟西紅柿是差不多的，因此美眉們可以通過食用小番茄來達到美容的效果，而且還能瘦身減肥。