常吃青芒果有什麼好處

芒果有兩種，一種是青芒果，還有一種是黃色的芒果，而很多人肯定只見過黃色的芒果，沒有見過還有青色的芒果，其實青色的芒果作用和功效更多，對人們身體的需求也是更多，但是有些人由於沒有見過這個青色的芒果，所以不知道它到底有哪些作用和功效，我們只有知道了這個芒果的作用和功效之後才會選擇，那麼下面我們來看看這個常吃青芒果到底有什麼好處？

青芒果的特點有很多，不僅顏色好看，味道還是很好的，也是很有營養的，我們在平時應該都會吃青芒果，特別是喜歡它酸酸甜甜的味道，是不是像極了戀愛中的感覺，下面我們就來看看吃青芒果有什麼好處。

青芒果的食療價值

1、療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌抑癌：據現代食療觀點而言，青芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、養顏護膚：由於青芒果中含有大量的維生素，因此經常食用青芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、祛壓降脂：防治高血壓、動脈硬化。青芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、通便：青芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。

6、殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

食用禁忌

飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。

芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意。

據中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當「藥」。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是，芒果性質帶溼毒，若本身患有面板病或腫瘤，應緊記避免進食。

吃青芒果的時候一定要挑選成熟的芒果，這樣吃起來才會更好吃，如果芒果不成熟，那麼吃的時候會有點涉，也不好吃，並且青芒果裡面有維生素C，這個上面內容中我們也說到了，維生素C對我們身體的重要性很大，所以說多吃青芒果就可以給我們的身體及時的補充所缺的維生素C了。