小米枸杞粥功效

粥是很多人喜愛喝的，粥的營養價值很高，長期喝粥對調整身體有好幫助，對剛手術完的患者，都是可以選擇粥，粥對身體排毒有很好效果，那小米枸杞粥是常見的，這樣粥製作簡單，而且喝的時候，對改善人體各方面有很好作用，對小米枸杞粥功效都有什麼呢，是很多人不清楚的。

小米枸杞粥功效：

小米中鈣、維生素A、維生素D、維生素C和維生素B12含量很高。小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效，能防止男性陰囊面板出現滲液、糜爛、脫屑等現象;防止女性會陰瘙癢、陰脣皮炎和白帶過多。妊娠期婦女補充維生素B2，能避免胎兒骨骼畸形。保持人體所需的維生素B2，能維持生長和生殖力正常;小米具有防止反胃、嘔吐的功效;

還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力; 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。小米中所含的鋅，是維護性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性徵發育健全;使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大;使女性月經和性慾正常;使所懷胎兒發育健全，不致畸，生長正常。小米中所含的銅，是維護生殖健康所必需的微量元素。

銅能維持正常的生殖功能和生長髮育，孕婦攝入足夠量的銅，能避免早產。米中所含的碘，系合成甲狀腺激素必不可少的元素，能維持性的正常發育及性功能正常。妊娠期婦女攝取足夠的碘而維持甲狀腺功能正常。可避免胎兒痴呆或智力低下或骨骼發育延緩或成為侏儒症患者。

在對小米枸杞粥功效認識後，喝小米枸杞粥的時候，都是可以放心選擇，對這樣粥中老年人是不錯之選，這樣粥很容易消化，對中老年人來講，身體機能不斷下降，因此選擇這款對身體沒有傷害的粥，利於身體健康發展。