小李子水果有哪些營養呢？

夏至時節，大量水果上市，愛吃水果的人可是開心極了，夏日吃什麼水果好呢？都說時令的水果吃是最好的，李子味酸，生津解胃，飽滿圓潤，口味甘甜，是人們最喜歡的水果之一。，李子這個水果營養價值也是不可低估的，還能促進胃腸蠕動，改善食慾，促進消化，接下來我們看看李子的相關知識。

藥用

1、去骨節間勞熱，肝有病的人宜於食用。晒乾後吃，去痼熱，調中。不能經常吃，否則會使人發熱。喝水前吃李子會使人發痰瘧。不能與麻雀肉同時吃。合蜜吃，會損五臟。在水中不下沉的李子有毒，食用害人，不能吃。

2、摔跌引起的筋折骨傷、骨痛瘀血。使人面板好，治女子小腹腫脹、利小腸、下水氣、除浮腫、治療臉上黑斑。

3、小兒壯熱、瘧疾引起的驚癇，則煎湯洗身，效果良好。

4、目翳、鎮痛消腫。

5、將它製成末洗臉，使人面色潤澤、去粉刺黑斑。

6、糖尿病和尿崩症引起的消渴，止腹氣上衝引起的頭昏目眩。治小兒高熱、解丹毒。煎水含漱，治牙痛。煎湯飲服，治赤白痢。烤黃後煎湯，次日再飲，治女人突然帶下赤白。

1、適宜人群

一般人群均能食用

1、發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3、多食易生痰溼、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。

李子的藥用歷史已久，古人就認為李子有美容養顏的功效。但是雖然李子含有多種營養成分，但是未熟透的李子不要吃。適量吃是促進胃消化，但是過量多食就適得其反了，易傷脾胃，又損害牙齒。引起虛熱腦脹。