果凍的營養價值有哪些呢

果凍是孩子們喜歡的零食，可是有的人聽說果凍是有一定的營養價值的，那麼果凍的營養價值有哪些呢？如果真的具有一定的營養價值，還是可以放心的食用的，可是真的會有不同的方法來說明果凍的營養價值。那麼我們可以研究一下，如果真的可以那麼就可以放心食用。因為果凍是大家喜愛的零食之一。

果凍是以卡拉膠、魔芋粉、白砂糖、水等為主要原料，經溶膠、調配、灌裝、殺菌、冷卻等工序加工而成的凝膠食品。

果凍富含高膳食纖維，有豐富的水溶性半纖維，具有國內外公認的保健功能，能夠有效地把重金屬原子和放射性同位素從體內排出，起到“胃腸清道夫”的作用，能有效預防和輔助治療高血壓、高膽固醇、冠心病、糖尿病、腫瘤、肥胖症和便祕等疾病。

中醫保健：果凍在製造過程中需要新增鈣、鉀、鈉等礦物質，這些礦物質也是人體所需元素。如人體的骨骼需要大量的鈣質，細胞液、組織液中含有—定比例的鈉、鉀離子，這些離子對維持細胞的滲透壓、機體酸鹼平衡、神經資訊的傳導起重要作用。

果凍在人體內產生熱量所佔比例極低，按白糖新增量15%計算，每100g在人體內產生的熱能為290千卡，NRV值為3%。

通過研究，果肉型產品能夠提供人體生命活動營養素：碳水化合物(糖分、膳食纖維)、水、維生素(A、C )、礦物質(鈣、鈉)，營養素含量如上表。果肉型產品中含營養素碳水化合物、糖、維生素(A、C)礦物質(鈉、鈣)、膳食纖維等營養素成分，表明果凍是具有營養的健康食品。

經過以上內容說明果凍的營養價值有哪些，實際上果凍當中含有一些含有維生素豐富的食物，那麼不要多吃，因為食用過量就會嚴重影響身體健康，所以我們要注意不要給孩子吃太多的果凍，但是適當的還是可以的。所以要保證身體健康。