李子的功效是什麼呢？

李子味道酸甜，在夏天的時候，每天適當的吃一些梨子能夠增強的食物，其實你這裡面還含有很多的營養物質，對於人體很多方面的疾病都有一定的治療作用，但是有些時候不合理的車釐子也可能會出現一些不適的反應，下面小編就給介紹一些你知道具體功效以及他的飲食禁忌。

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0.25克，維生素A原(胡蘿蔔素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫。

1、促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品;

2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;

3、降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用;

4、美容養顏《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

李子危害人體也確有其實，孫思邈說： 不可多食，令人虛。《滇南本草》載：不可多食，損傷脾胃。《隨息居飲食譜》也有多食生痰，助溼發瘧疾，脾虛者尤忌之的話。生活中證實，多食李子能使人表現 出虛熱、腦脹等不適之感。發苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。

雖然栗子味道酸甜可口，會受到很多人的歡迎，並且能夠增進食慾，使人越吃越想吃，但是在吃荔枝的時候要有所注意，每次儘量不要吃得過多，以免它裡面所分泌出來的酸性物質對人體的牙齒以及胃腸等，造成一些不良影響。