寶寶豆腐做法有哪些和豆腐的營養價值有哪些？

寶寶正是在發育的時間，所以在飲食各方面都是需要注意的。其中很多的家長最愛做的就是關於豆腐類的，因為豆腐容易消化，但是一些剛成為家長的就對於這些就不是很瞭解，那麼下面介紹下寶寶豆腐做法有哪些和豆腐的營養價值有哪些？下面一起來看一看吧。

豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。以下9款美味豆腐輔食適合7個月以上的寶寶。

西瓜汁豆腐腦

原料：西瓜1塊、內脂豆腐1/8塊

做法：用榨汁機(或用勺子擠)將西瓜榨出汁，將內脂豆腐在水中煮沸。將豆腐撈出後放入西瓜汁中。

奶汁豆腐

原料：牛奶、豆腐、糖少許

做法：將豆腐切成小塊，牛奶煮沸，在把豆腐塊放入牛奶中煮沸。加適量的鹽或者糖。

酸奶豆腐

原料：豆腐、酸奶、草莓醬

做法：醬豆腐切成均勻的片。放入開水中煮沸後冷卻，撈出擺盤。再淋上酸奶和草莓醬。

水果豆腐

原料：豆腐、香蕉、草莓

做法：豆腐煮沸後撈出擺盤，將香蕉草莓分別切碎，放在豆腐上

翡翠豆腐

原料：豆腐、黃瓜（或其他蔬菜）、鹽、芝麻醬

做法：將黃瓜榨汁放入碗裡，豆腐碾碎加黃瓜汁、少許澱粉、芝麻醬攪拌，入鍋蒸5-10分鐘。

三鮮豆腐/魚泥豆腐

原料：豆腐、蝦仁、鮮蘑菇（煮爛了的）、雞肉泥

做法：所有材料切碎，加鹽攪拌均勻，入鍋蒸10分鐘左右。熟後點香油、撒香蔥末

兩色豆腐

原料：血豆腐、豆腐、雞湯、澱粉、蔥末

做法：將豆腐切成小塊，放入開水中沸煮，撈出入盤。在鍋中放肉湯、澱粉蔥末邊主邊攪。煮至粘稠狀後加鹽淋在豆腐上。

太陽豆腐

原料：豆腐、鵪鶉蛋、胡蘿蔔泥、澱粉、蔥末

做法：把豆腐切成圓柱體，在中間挖一個圓洞。鵪鶉蛋打入小圓洞中。將胡蘿蔔泥圍在豆腐旁。放入蒸鍋蒸10分鐘取出。油加熱後，將蔥末炒香，加鹽水澱粉攪成細稠狀，淋在盤中。

豆腐軟飯

原料：豆腐、米飯、肉湯、紫菜、胡蘿蔔、香蔥

做法：豆腐切塊、胡蘿蔔切碎。將所有材料放入鍋中煮熟即可。

通過上文的內容大家應該瞭解了很多的，上文介紹了很多種方式，相信是在一些方面補充了家長的知識。同時提醒大家的是在給寶寶做飯的時候也要注意營養調節，各方面營養都是補充的，這樣才會更好的幫助身體健康。