秋天喝蜂蜜水的好處

在天氣進入到秋天的時候就會一天天的變得很乾燥，這個時候人們總是感覺到自己的臉上或者手上的面板摸起來特別的粗糙，而且自己的嘴脣無論是塗了脣膏還是沒有塗脣膏都會出現發乾的情況，這樣的話就會直接的影響到人們的心情，使得很多的人們都會有煩躁的時候，那麼就應該在晚上的時候喝一杯蜂蜜水。

改善睡眠

蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。

用法：神經衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。採自蘋果花的蘋果蜜的鎮靜功能較為突出。

保肝作用

蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。

用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

抗疲勞

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。

用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。

促進兒童生長髮育

東京大學研究人員的大規模臨床實驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，面板較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結膜炎，口腔炎等疾病。

綜上所說我們已經瞭解到秋天喝蜂蜜水的好處有哪些，特別是在晚上喝蜂蜜水的話是可以改善睡眠質量的，因為蜂蜜裡面是含有葡萄糖和維生素的，天呀，我自己都可以調節自己的神經系統，讓人們的心情平靜下來。