酸奶有什麼營養價值呢？

牛奶是我們生活中常喝到的一種飲品，人們喜歡牛奶是因為牛奶含有豐富的營養價值它能夠幫助我們增強身體抵抗力。牛奶的種類有很多包括酸奶，純奶等，酸奶因為它酸酸甜甜的口味備受人們喜愛，尤其得到一些小孩子的青睞。那麼酸奶中都有哪些營養價值呢？相信很少有人知道吧！

喝酸奶的好處

好處一：預防骨質疏鬆

我們都知道在預防和治療骨質疏鬆這類疾病方面，人體內的營養充足是非常重要的，在這方面鈣和維生素D等元素就起到了關鍵性的作用。而奶製品能夠直接提供人體所需的鈣質，當鈣和維生素D相結合，對於人體骨質的效果尤為明顯。從食品的營養成分一欄中我們就可以知道，在很多奶製品的製作過程中包括酸奶都會新增維生素D，因此我們在購買的時候不妨選購這類產品。

好處二：提高免疫力

含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便祕、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員表示，酸奶不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發現，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

好處三：預防婦科感染

患有糖尿病的女性同時患有陰道酵母菌感染是普遍現象。據一項研究表明，這類女性患者每天堅持飲用200毫升的酸奶，就可以將陰道酸鹼值降低到正常值，並且酵母菌的感染也會得到明顯的改善。

人們喜歡酸奶並不是因為它酸酸甜甜的口味，還因為酸奶所含有的營養價值和功效。看了小編的文章後相信大家已經知道了酸奶具體好處了吧，對於小孩子來說它可以補鈣提高抵抗力，對於女性來說酸奶還可以有效的預防婦科疾病。