吃蒸蘋果的最佳時間

吃蒸蘋果的最佳時間在早餐時、吃飯前半小時左右、飯後一小時左右、睡覺前。

蘋果中的果膠有收斂的作用，服用後可以用於止瀉。早餐時吃蒸蘋果可以讓蘋果內的糖分很快轉化為葡萄糖，讓人精力充沛。吃飯前吃蘋果可以減少吃飯時攝入的熱量，具有一定減肥的作用。飯後一小時左右也可以適量吃一點蒸蘋果，蘋果中含有豐富的果酸以及膳食纖維成分，這些成分能起到加速腸胃蠕動，促進食物消化的作用。而睡覺前吃蒸蘋果有利於睡眠。

蘋果是非常好的水果，非常普遍，有很好的抗氧化的物質，而且蘋果裡面含有大量的果糖、膳食纖維、鞣酸、鞣質以及果膠，果膠在生的時候吃可以軟化大便，可以治療便祕。

如果是小嬰兒吃蒸蘋果，要蒸10分鐘左右，把蘋果蒸熟便於寶寶食用。寶寶開始新增輔食的時候，蘋果不蒸，直接刮蘋果泥餵給孩子也可以，因為在蒸的過程中有可能造成蘋果裡面所富含的維生素的損失。