什麼時候喝蜂蜜水比較好

喝蜂蜜在飯後半小時內喝最好，在飯後半小時內喝一杯蜂蜜水，對胃部不會有刺激，同時還能促進腸胃蠕動，促進消化、潤腸道。對於經常熬夜、生活不規律的人，可以喝蜂蜜水緩解疲勞。

早上起來也可以喝蜂蜜水，有美容養顏的作用，而且能夠潤滑腸道，促進排便，有利於保持大便通暢，可以早上起來喝一杯白開水，半個小時左右再喝蜂蜜水，因為能夠減少對胃部的刺激，而且有利於營養的吸收。也可以在晚上睡前1~2個小時左右喝蜂蜜水，有利於緩解一天的疲乏，而且有安神、鎮靜、催眠的作用。