牛奶有害健康嗎？

一直以來大家都認為牛奶是一種營養保健品，不僅含有豐富的營養成分，還能發揮不錯的養生保健功效。因此不少人甚至將會將牛奶當做飲料來飲用，大量的攝入，其實這樣的做法是不對的。若是飲用牛奶的方法不對，或是攝入量太多，還會威脅到健康，那麼牛奶有害健康嗎？

一項新的研究報告喝大量的牛奶可能會對你的健康有害。先前的研究已經表明牛奶裡的鈣有助於強化骨骼，防止骨質疏鬆。這些骨骼健康福利讓美國衛生官員建議牛奶作為健康飲食的一部分。但這項新研究發現，喝大量的牛奶沒有保護男性或女性不骨折，在研究期間發現其致死的風險更高。然而，研究人員說，結果應該謹慎。

女性每天喝三杯牛奶或更多都有死亡的風險，心血管疾病幾乎翻了一倍和44%的風險增加癌症，建議女性每天喝少於一杯，研究人員發現。據這項研究，男性的死亡的風險增加約10%時，每天喝三杯或更多杯牛奶，10月28日線上發表在英國《醫學雜誌》。需要一項研究涉及，可以和不能輕易消化牛奶的人，比較那些能夠消化牛奶的是否有不同的心血管疾病、骨折和死亡。

在研究期間，研究人員發現，大量的牛奶在日常飲食增加男性和女性死亡的風險。此外，過多的牛奶喝實際上增加女人的骨折的風險，比很少喝牛奶的女性的風險還大。研究結果表明，女性每天喝三杯或更多，骨折的風險增加16%，髖關節骨折的風險增加了60%。大量的牛奶似乎沒有防止或促進男性骨折。

他們死亡的風險增加觀察可以解釋為高水平的糖中包含牛奶，乳糖和半乳糖。半乳糖有過在實驗室實驗老鼠，米歇爾森指出，牛奶糖促進炎症。相比之下，高攝入乳糖含量較低的發酵乳製品，如酸奶和乳酪，是降低死亡率和骨折，尤其是婦女。

通過上面的介紹，大家對牛奶有害健康嗎也都很清楚了。牛奶本身對人體健康的好處確實是很多的，但是牛奶不能過量飲用，而且飲用時不能加熱，也不能喝變質的牛奶，這些注意事項都是需要提高警惕的，千萬不要給自己的健康增添隱患。