老人為何易猝死

體力活動減少，生活不規律，飲食過於精細或偏食因而容易引起便祕。便祕時排便困難，用力屏氣，導致腹肌強力收縮，腹內壓力升高，加上過度的精神緊張，可刺激人的交感神經系統，使其末稍釋放大量去甲腎上腺素，同時腎上腺髓質也大量分泌腎上腺素，使心跳加快，血管收縮，血壓升高，心臟收縮時的阻力增大，負荷提高，加重心肌缺氧，導致冠狀動脈發生痙攣。部分老年人患有冠心病，在此情況下，心肌氧供求矛盾加深，心肌供血不足，遂引起心絞痛，嚴重者可致急性心肌梗塞。另外，由於血液迴流增加，心排血量增多，血壓隨之上升，使原有高血壓的老年人發生高血壓危象、高血壓腦病或腦出血的可能。心肌梗塞、腦出血均可造成猝死，即使未猝死，後果也相當嚴重。

患有心腦血管疾病的中老年人，千萬不要忽視普通的便祕症狀。當長期便祕，或碰到大便乾燥艱難時，要把它看作是發生意外的一個信號。為了消除便祕這個隱患，平時要養成定時排便的習慣，並要適當增加運動量，增強提肛肌的張力和腸蠕動，多進食水果、蔬菜，多飲水，少吃辛辣之物。當便祕難解時，千萬不可用力努掙，可以選用果導片內服，或用中藥番瀉葉10克，開水沖泡代茶飲，或用開塞露，以解除便祕的症狀。