![電腦族的護眼錦囊]( "電腦族的護眼錦囊")
- 隨着使用計算機的時間愈長，眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。根據統計，有70％至75％的人長時間使用計算機，會產生計算機族的視覺與眼部不適症候羣，其症狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉痠痛及僵硬，症狀輕微者會影響工作效率，症狀嚴重者會造成視力減退及關...
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![如何提高免疫力 生活小錦囊讓身體少生病]( "如何提高免疫力 生活小錦囊讓身體少生病")
- 你會發現，現在越來越多的人處於亞健康狀態，身體動不動就會生病，感冒發燒成了家常便飯了。你知道嗎，這是因為身體免疫力差的原因，那麼如何提高免疫力？提高免疫力的食物有哪些？下面我們就來看看吧。你有沒有發現，有時候就算你非常的小心，卻還是會感冒生病，這或許不是因為對疏忽身體的...
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![預防猝死的9個小錦囊]( "預防猝死的9個小錦囊")
- 1、定期體檢：無論心臟病患者還是身體健康的人，都應定期進行體檢，特別是心臟有器質性病變，但症狀不明顯的中年人。2、戒煙：吸煙者的冠心病發病率較不吸煙者高3.6倍，吸煙與其它危險因素如高血壓、高膽固醇有協同作用。3、合理膳食：選擇高蛋白質、易消化的食物如魚、雞肉、牛奶、大...
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![林志玲VS大S徐熙媛 私家護髮錦囊大公開]( "林志玲VS大S徐熙媛 私家護髮錦囊大公開")
- 一個是台灣當紅模特；一個是娛樂圈話題女王。她們都擁有姣好的身材與面孔以及烏黑亮麗的長髮。不少姐妹們也在為頭髮乾枯發黃而困擾，不如一起來看看這兩大女星究竟在用何護髮祕方讓頭髮保持烏黑濃密的呢？小編為你揭祕！林志玲：相信美麗是由頭開始頭髮防曬：要和愛臉蛋一樣愛它林志...
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![電腦族的護眼錦囊一籮筐]( "電腦族的護眼錦囊一籮筐")
- 隨着使用計算機的時間愈長，眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。根據統計指出：有百分之七十至七十五民眾長時間使用計算機，會產生計算機族的視覺與眼部不適症候羣，其症狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉痠痛及僵硬，症狀輕微者會影響工作效率；症狀嚴重者會...
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![【健康錦囊】嗓子痛、幹、癢按兩穴]( "【健康錦囊】嗓子痛、幹、癢按兩穴")
- 今日入伏。入伏後，天氣便呈這樣的特點：“桑拿天”過後不久便會又遇暴雨天，反反覆覆導致氣温驟熱驟寒，很容易引發傷風感冒、咽炎等病，患者會感到嗓子幹痛發庠，咳嗽不已。祖國醫學認為，此時多按按大椎穴和天突穴，就能起到很好的治療和預防效果。大椎穴位於頸後部第7頸椎棘突下凹陷...
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![春節養生 7個健康錦囊讓你安心過年]( "春節養生 7個健康錦囊讓你安心過年")
- 在春節假期中，我們都想過一個健康平安、喜氣洋洋的春節。但根據北京多家醫院在近年來的門診情況來發信，春節期間也是疾病的高發時期。因此，在春節假期中，知名醫生和營養專家分別從節日生活、節日餐桌、衣、食、住、行等角度給大家送回來了新年健康錦囊。今天小編就和大家來一...
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![春節必備意外傷害急救錦囊]( "春節必備意外傷害急救錦囊")
- 一年一度的春節將至，辛苦了一年的人們在這幾天會放下所有煩惱和負擔，盡情享受這一喜慶的節日。這個中華民族的傳統佳節，正是辭舊迎新、萬家團圓的時候，人們在喜慶、熱鬧之餘，最關心的是安全與祥和。要平平安安過大年，我們需要掌握一些突發意外傷害的急救措施。下面，為大家盤點一...
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![電腦族的健身錦囊]( "電腦族的健身錦囊")
- 要小心電腦綜合症你是否常常在電腦前一坐就是幾個小時？可要小心電腦綜合症找上你。長期保持一個姿勢會引起肌肉的疲勞，像頸椎病、肩周炎、腰椎病、手臂肌肉僵硬這類情況在電腦一族中屢見不鮮。此外，長時間處於光輻射還會引發頭暈、頭痛、失眠、免疫力下降。面對損害一一擊破...
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![電腦族護眼錦囊]( "電腦族護眼錦囊")
- 6：00a.m.嶄新的一天，應以最明亮的雙眼來迎接同事的目光。1、如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中，把棉花浸濕後壓幹水分，敷在眼睛上數分鐘，就能有效減低浮腫。2、清晨起牀後，喝一大杯温熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼部鬆弛。3、若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫，可以...
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![當心慢性疲勞症候羣 5個飲食錦囊抗疲勞]( "當心慢性疲勞症候羣 5個飲食錦囊抗疲勞")
- 當心慢性疲勞症候羣5個飲食錦囊抗疲勞不要以為偶爾出現的疲勞感，只要稍加休息就可以自行消退。日積月累的疲勞會形成慢性疲勞症候羣，讓你的身體加速衰弱。如何抗疲勞？小編與你分享5個飲食錦囊，讓你輕鬆吃走慢性疲勞。很多人認為，工作太忙太累，只要多休息、睡久一點就恢復。事實...
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![排毒養顏小錦囊 還你清透]( "排毒養顏小錦囊 還你清透")
- 現代人越來越重視自身排毒養顏的健康。教你掌握20個必知的排毒小錦囊，及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，保持身體的持續健美和肌膚的亮澤美麗。1.即使是我們喜愛的食品中，往往也含有造成體內“毒素”的物質。許多美味食品，為了更漂亮，或更長的保存期，或更...
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![＂電腦族＂的防衰老錦囊]( "＂電腦族＂的防衰老錦囊")
- 合理擺放電腦儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。調整好電腦顯示器和座椅的相對高度。當人的視線與向地心垂線的夾角為115度角左右...
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![林志玲VS大S 私家護膚錦囊全解析]( "林志玲VS大S 私家護膚錦囊全解析")
- 一個是台灣當紅模特；一個是娛樂圈話題女王。她們都擁有姣好的身材與面孔以及烏黑亮麗的長髮。不少姐妹們也在為頭髮乾枯發黃而困擾，不如一起來看看這兩大女星究竟在用何護髮祕方讓頭髮保持烏黑濃密的呢？小編為你揭祕！林志玲：相信美麗是由頭開始頭髮防曬：要和愛臉蛋一樣愛它林志...
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![五一出遊 急救常識必備錦囊]( "五一出遊 急救常識必備錦囊")
- 車禍：口鼻眼耳出血不可堵節假日是車禍高發期，不要隨意搬動傷者身體，特別是昏迷的人，以免造成病情的加重。錢欣醫師提醒説，車禍中最嚴重的就是顱腦損傷，如果碰撞部位大出血，家人可以用乾淨毛巾進行壓迫止血，但在處理後應立即送醫院搶救。錢欣醫師強調，顱腦受傷的車禍傷員，顱內出血將...
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![白領健康 上班族必備十個健康錦囊]( "白領健康 上班族必備十個健康錦囊")
- 很多上班族都非常的關注養生保健的知識，但是忙碌的生活卻讓他們很難保證自身的健康。那麼對於上班族來説，究竟應該如何進行養生保健的工作呢？今天小編就為大家介紹十個白領必備的健康錦囊，幫上班族保護自身的健康。1、站着吃飯，促進腸胃積極運轉胃好，身體才能長期保持活力，但其...
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![不得錯過的冬季最強補腎錦囊]( "不得錯過的冬季最強補腎錦囊")
- 不得錯過的冬季最強補腎錦囊錦囊1：運動護肝積極從事體育鍛煉是護肝的又一有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。從護肝角度看，一要選好運動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新...
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![推薦7個護髮小錦囊]( "推薦7個護髮小錦囊")
- 像封面明星那樣一頭完美的頭髮，不是必須去美髮廳做護理才可以擁有的哦。我們身邊的小東西也可以幫我們擁有靚麗健康的秀髮，不相信？那你就快來試試這7個護髮小錦囊吧。1、用藿香正氣水洗頭頭髮會變好。啤酒洗頭防乾枯脱落。2、燙染受損的頭髮：用醋洗。方法：用洗髮水洗頭衝淨，用...
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![職場女性備孕錦囊]( "職場女性備孕錦囊")
- 一名優秀的職場女性，常常被人稱為白骨精（白領、骨幹、精英），但是體面光鮮的背後往往是巨大的工作壓力，甚至也有不少職場女性雖然工作得身心疲憊，但卻是在高房價、就業難的大形勢下過着的蟻族、蝸居之類的艱苦生活。然而，無論你在職場混得好還是不好，隨着年齡的增加，懷孕生子也終將...
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![延緩性衰老必備的9大錦囊]( "延緩性衰老必備的9大錦囊")
- 9大錦囊延緩性衰老1、對自己的性能力充滿自信，要堅信自己的性功能是正常的。2、保持健康的心理狀態，性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感。精神抑鬱會影響性功能的發揮。過分緊張會誘發早泄、陽痿的出現。注意有充足的睡眠休息時間。3、要有強烈的進取心，奮發向上的拼搏才會使人...
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![正視孕期婦科病 教你正確處理錦囊]( "正視孕期婦科病 教你正確處理錦囊")
- 目錄第一章：正視孕期婦科病第二章：孕期5大婦科病的預防方法第三章：產前產後預防孕期婦科病祕笈懷孕對於女人來説是幸福的事，懷孕中的女人每天沉浸在對寶寶的期待華中，但同時不要忽視於其婦科病的發生，那麼，孕期婦科病有哪些呢？如何預防孕期婦科病的發生呢？下面就來和小編一起盤點...
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![面試錦囊：決定成敗的關鍵]( "面試錦囊：決定成敗的關鍵")
- 危機往往是一個人在不經意間鑄成的，成功也是由許多關鍵細節醖釀而成的。關鍵細節一：亮明身份考生進入考場要做的第一件事是亮出考生順序牌，響亮的向考官問好並報出自己的面試牌號，其中最需要注意的是不得透露與本人身份有關的各種信息。“各位老師好，我是38號選手張三”，這種情...
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![痛風送你健康禁忌錦囊 痛風飲食堅持三多三少原則]( "痛風送你健康禁忌錦囊 痛風飲食堅持三多三少原則")
- 痛風是由於高尿酸引起的，但飲食只是影響尿酸水平的一個因素。除了飲食以外，還有遺傳因素、年齡等等。所以，不存在什麼東西絕對不能吃，我們要注意的是有些東西要少吃。和本站一起來了解一下吧。痛風不能吃什麼？1、最主要的痛風的保健原則就是少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛...
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![養生錦囊怎樣避免月經前心情煩躁]( "養生錦囊怎樣避免月經前心情煩躁")
- 養生錦囊怎樣避免月經前心情煩躁它發病的原因是在月經前一段時期體內雌激素與孕激素平衡失調，以致引起內分泌和神經系統功能失調，而出現了上述一系列的表現。一旦月經來潮，激素比例迅速自動調節，症狀也很快得到緩解。因此，對患有經前煩躁的婦女，若注意自我保健，可明顯減輕症狀。...
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![電腦族24小時的護眼錦囊]( "電腦族24小時的護眼錦囊")
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