![準媽媽健康生活錦囊]( "準媽媽健康生活錦囊")
- 奇妙的280天，無論身體或是心情，都會經歷各種前所未有的變化。身為準媽媽的你除了注意營養健康外，還需要留心以下這些細小環節，並且耐心應對，才能讓自己擁有更加健康快樂的孕期時光。運動鍛眾所周知，孕期的適當運動對準媽媽和胎兒都是非常有幫助的。一方面，運動不僅可以使準媽媽...
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![養肝小錦囊適合日常調理 養肝護肝6道食療粥]( "養肝小錦囊適合日常調理 養肝護肝6道食療粥")
- 中醫養肝護肝，飲食是必要方法之一，可通過食補養肝，因而，中醫向大家推薦了6道養肝食療粥，選材取自對肝臟有效的食物，不妨跟隨本站一起來試試吧。3個養肝小錦囊，適合大家日常調理食用：1、養肝散這是家傳的小祕方，養肝效果相當好。它需要準備的藥材是當歸、白芍、柴胡、白扁豆。這四...
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![女人越長越漂亮的八個錦囊！]( "女人越長越漂亮的八個錦囊！")
- 做漂亮的女人，那就一定要有自己的錦囊妙計，你知道怎麼做才能讓自己更美麗嗎？傳授你八個錦囊，愛美的你可要好好看了哦！一、給想美的地方做按摩。人是容易長變的，比如你是雙大眼睛，那麼在三十歲以後就要注意了，最容易生小樹皮的時候到了，所以你要不停地按摩眼周，要提前開始就用眼霜，以...
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![女性健康離不開的三個錦囊！]( "女性健康離不開的三個錦囊！")
- 保持身體健康和青春美麗是每個女性的追求，很多有效的錦囊和方法也是女性們搜尋的目標，平時過於繁忙的工作和瑣碎的生活，讓女性們無暇顧及自己的健康和美麗，今天保健小編就跟大家簡單推薦一些讓女性保持美麗的健康錦囊。癌症專家錦囊：烘烤煎炸少碰為好。健康飲食從科學烹調開始...
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![電腦族護眼錦囊]( "電腦族護眼錦囊")
- 6：00a.m.嶄新的一天，應以最明亮的雙眼來迎接同事的目光。1、如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中，把棉花浸濕後壓幹水分，敷在眼睛上數分鐘，就能有效減低浮腫。2、清晨起牀後，喝一大杯温熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼部鬆弛。3、若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫，可以...
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![忌生冷保温 3個錦囊讓女性與痛經和諧相處]( "忌生冷保温 3個錦囊讓女性與痛經和諧相處")
- 忌生冷保温3個錦囊讓女性與痛經和諧相處其實，調整飲食並配合藥物，經痛將不再那麼令人痛不欲生。經痛（Dysmenorrhea）指的是月經來臨前或來潮時，下腹部痙攣式的疼痛，有時還伴隨着頭痛、噁心、心悸、拉肚子等症狀，可分為原發性與次發性兩種。大約有75%的婦女會有原發性的經痛，而其中...
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![面試錦囊：決定成敗的關鍵]( "面試錦囊：決定成敗的關鍵")
- 危機往往是一個人在不經意間鑄成的，成功也是由許多關鍵細節醖釀而成的。關鍵細節一：亮明身份考生進入考場要做的第一件事是亮出考生順序牌，響亮的向考官問好並報出自己的面試牌號，其中最需要注意的是不得透露與本人身份有關的各種信息。“各位老師好，我是38號選手張三”，這種情...
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![林志玲VS大S徐熙媛 私家護髮錦囊大公開]( "林志玲VS大S徐熙媛 私家護髮錦囊大公開")
- 一個是台灣當紅模特；一個是娛樂圈話題女王。她們都擁有姣好的身材與面孔以及烏黑亮麗的長髮。不少姐妹們也在為頭髮乾枯發黃而困擾，不如一起來看看這兩大女星究竟在用何護髮祕方讓頭髮保持烏黑濃密的呢？小編為你揭祕！林志玲：相信美麗是由頭開始頭髮防曬：要和愛臉蛋一樣愛它林志...
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![八件有趣的事竟是男人健康的錦囊！]( "八件有趣的事竟是男人健康的錦囊！")
- 都説男人比女人短命，但男人可以活得更好、更久。要男人活得更久不需要神奇的藥水，或是基因改造，只要付諸行動，生命就掌握在你手中。當然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比“多吃纖維、多流汗”有趣一點。1、走出去哈佛醫學院公衞學院的醫生髮現，...
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![不得錯過的冬季最強補腎錦囊]( "不得錯過的冬季最強補腎錦囊")
- 不得錯過的冬季最強補腎錦囊錦囊1：運動護肝積極從事體育鍛煉是護肝的又一有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。從護肝角度看，一要選好運動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新...
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![七大意外急救錦囊]( "七大意外急救錦囊")
- 兒童一不小心就容易造成意外，萬一發生意外，各位媽媽們是否掌握了掌握了急救的技巧，以避免悲劇的發生呢？小編為您總結7大意外急救常識。一、灌藥窒息：面朝下，拍後背嬰幼兒窒息導致的意外傷害死亡率是最高的。特別是給3歲以下孩子喂藥，引發了不少悲劇。很多家長都有過給孩子灌藥的...
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![冬日滋潤小錦囊 肌膚擺脱乾燥瘙癢]( "冬日滋潤小錦囊 肌膚擺脱乾燥瘙癢")
- 乾燥寒冬，粗糙、瘙癢一一來襲，身體的每寸肌膚都備受考驗。想要及時回覆瑩潤柔滑肌？那就趕要從護體小細節開始，讓我們的身體肌膚從此温潤一冬，不受乾燥困擾！滋潤從沐浴開始很多人都習慣將身體滋潤的任務全權交給一瓶身體乳，而實際上，想要讓身體肌膚擺脱冬日乾燥，首先得從沐浴細節做...
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![享受輕鬆生活孕期錦囊]( "享受輕鬆生活孕期錦囊")
- 對準媽媽來説，孕育新生命除了欣喜與期待之外，或多或少會伴隨着不安的情緒，生怕一不注意就傷害到腹中胎兒。那麼，準媽媽到底該注意哪些生活細節，才能順利平安地度過孕期呢？可以做家務嗎？懷孕期間身體狀況良好的孕婦可以從事簡單的家務勞動，並不會對胎兒造成不良影響，準媽媽可以放心...
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![春節養生 7個健康錦囊讓你安心過年]( "春節養生 7個健康錦囊讓你安心過年")
- 在春節假期中，我們都想過一個健康平安、喜氣洋洋的春節。但根據北京多家醫院在近年來的門診情況來發信，春節期間也是疾病的高發時期。因此，在春節假期中，知名醫生和營養專家分別從節日生活、節日餐桌、衣、食、住、行等角度給大家送回來了新年健康錦囊。今天小編就和大家來一...
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![男人護肝六大錦囊知多少]( "男人護肝六大錦囊知多少")
- 男人護肝六大錦囊知多少健康專家教你養生護肝錦囊妙計錦囊1：睡眠護肝睡眠時人體處於卧位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，故高品質的睡眠護肝功效顯着。反之，睡眠質量差，尤其睡眠障礙，容易累及肝功能。醫學專家已經注意到，一種稱為睡眠呼吸暫停...
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![婚禮10大突發事件 巧妙應對錦囊大全]( "婚禮10大突發事件 巧妙應對錦囊大全")
- 很多事情難以預料，婚禮現場遇到突發事件的情況也是有的，這就要求新人要提前做好應對突發事件的解決辦法，下面本站小編就帶領大家學習一下婚禮十大突發事件的巧妙應對錦囊！婚禮10大突發事件巧妙應對錦囊大全婚禮作為人生中最重要的儀式，不希望出現任何意外，但是再縝密的計劃都可...
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![電腦族的健身錦囊]( "電腦族的健身錦囊")
- 要小心電腦綜合症你是否常常在電腦前一坐就是幾個小時？可要小心電腦綜合症找上你。長期保持一個姿勢會引起肌肉的疲勞，像頸椎病、肩周炎、腰椎病、手臂肌肉僵硬這類情況在電腦一族中屢見不鮮。此外，長時間處於光輻射還會引發頭暈、頭痛、失眠、免疫力下降。面對損害一一擊破...
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![延緩性衰老必備的9大錦囊]( "延緩性衰老必備的9大錦囊")
- 9大錦囊延緩性衰老1、對自己的性能力充滿自信，要堅信自己的性功能是正常的。2、保持健康的心理狀態，性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感。精神抑鬱會影響性功能的發揮。過分緊張會誘發早泄、陽痿的出現。注意有充足的睡眠休息時間。3、要有強烈的進取心，奮發向上的拼搏才會使人...
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![電腦族24小時的護眼錦囊]( "電腦族24小時的護眼錦囊")
- 嶄新的一天，應以最明亮的雙眼來迎接同事的目光。1、如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中，把棉花浸濕後壓幹水分，敷在眼睛上數分鐘，就能有效減低浮腫。2、清晨起牀後，喝一大杯温熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼部鬆弛。3、若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫，可以先用冷...
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![8大嗨翻錦囊助男人性火狂燃]( "8大嗨翻錦囊助男人性火狂燃")
- 男性們想提升性能力完全不用莫名其妙的吃某些助性的藥，畢竟藥物只能讓你在牀上那麼點時間發揮作用，而平日做的一些小改變卻能讓男性直到5、60歲依然體力驚人。1、吃深色水果多吃水果對人體有好處，尤其是科學的搭配每天的水果營養，這會讓男人補充許多事物不具備的維生素。深色...
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![老人預防便祕的7個小錦囊]( "老人預防便祕的7個小錦囊")
- (1)養成每天定時或隨時排便習慣。糞便在直腸內存留，對直腸壁產生壓力達到一定程度時會產生便意。若未能及時排便，久之直腸對壓力的敏感性降低，引起便祕。老年人每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所，久之形成反射性排便習慣。排便時精力要集中，不...
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![科學養生錦囊 每天堅持10件事健康一輩子]( "科學養生錦囊 每天堅持10件事健康一輩子")
- 1、吃一頓營養的早餐早餐是激活一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏鋭，反應靈活，並提高學習和工作效率。研究也發現，有吃早餐習慣的人比較不容易發胖，記憶力也比較好。2、每日吃蔬果這是1991年，由美國國家癌症研究院和健康促進基金會...
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![＂電腦族＂的防衰老錦囊]( "＂電腦族＂的防衰老錦囊")
- 合理擺放電腦儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。調整好電腦顯示器和座椅的相對高度。當人的視線與向地心垂線的夾角為115度角左右...
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![正視孕期婦科病 教你正確處理錦囊]( "正視孕期婦科病 教你正確處理錦囊")
- 目錄第一章：正視孕期婦科病第二章：孕期5大婦科病的預防方法第三章：產前產後預防孕期婦科病祕笈懷孕對於女人來説是幸福的事，懷孕中的女人每天沉浸在對寶寶的期待華中，但同時不要忽視於其婦科病的發生，那麼，孕期婦科病有哪些呢？如何預防孕期婦科病的發生呢？下面就來和小編一起盤點...
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![五一出遊 急救常識必備錦囊]( "五一出遊 急救常識必備錦囊")
- 車禍：口鼻眼耳出血不可堵節假日是車禍高發期，不要隨意搬動傷者身體，特別是昏迷的人，以免造成病情的加重。錢欣醫師提醒説，車禍中最嚴重的就是顱腦損傷，如果碰撞部位大出血，家人可以用乾淨毛巾進行壓迫止血，但在處理後應立即送醫院搶救。錢欣醫師強調，顱腦受傷的車禍傷員，顱內出血將...
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生活科普幫
