吵架的時候 要記得你愛他

夫妻相處久了，難免會有吵架的時候，如何正確且科學的吵架方式，值得每個男女去學習。

你丈夫再次將溼毛巾留在床上。你可以勒死他，但想想：每條溼透的毛巾，代表他洗了一大堆骯髒的餐具（你痛恨洗碗）。

“當您專注於他的弱點或錯誤，沒有留意自己的，這樣會導致麻煩，”格雷格。克熱赫說，《優雅和日本人的自我反省的藝術》的作者。把你的焦點從伴侶的缺點轉移到他的天賦上，這並不是容易的事情，但學習這樣做，會讓你更滿足和更少的壓力。需要一些指導？克熱赫提供了為期4天的練習，以幫助你欣賞你感情中的好處。

第1天停下來想想考慮下面的每個問題。

具體和坦白地回答：你能從伴侶身上得到什麼呢？你能給你的伴侶什麼？你給你的伴侶帶來什麼麻煩呢？

這樣做的好處：“安靜思考的時間是緊張關係必不可少的，”克熱赫說。最後一個問題將幫助你記得，他也容忍了你討厭的地方。

第2天滿足他的幻想。

與你的伴侶談談他的目標，和詢問你如何能幫助他實現這些目標。當他認真工作時，你能否照顧好你們的孩子？他是否需要你幫忙在車庫清出一些空間，讓他能做一些木工活？

這樣做的好處：這會讓你容易注視你想得到什麼，克熱赫說。但你應該專注於如何支援它，你對他的成功是多麼重要。

第3天消滅批評。

不要批評你的伴侶（這也意味著沒有翻白眼，沒有沉重的嘆惜）。當一個不那麼漂亮的想法出現時，記得你的伴侶支援和關心你的一些具體方法。

這樣做的好處：“整體看待你的伴侶；你不能只接受你喜歡的部分，”克熱赫說。“一旦我們停止期待完美，我們可以看到什麼是親愛的伴侶關係。”

第4天，說出有魔力的話。

每一次你的伴侶為你付出，具體地表達你的感激。而不只是平常的"感謝" ，說： "我很感激今天上午你幫我預熱車子。"這樣做的好處：說"感謝"而不重視他為你做的事是很容易的，克熱赫提到。當你說到你實際上為你做的事，這會更可能為你們帶來正面的影響。

只有正確的吵架，我們才能更好的保住我們的愛情，男女相處也是要用到科學的方法的。