情緒調控的內涵包括

調控的內涵包括：傾訴：其可取得內心感情與外界刺激的平衡。旅遊：當一個人心理不平衡、有苦惱時，應到大自然中去，有利於促進機體的健康。讀書：讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書。

是對一系列主觀認知經驗的通稱，是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應，一般認為，情緒是以個體願望和需要為中介的一種心理活動。

是一種內部的主觀體驗，但在情緒發生時，又總是伴隨著某種外部表現，這種外部表現也就是可以觀察到的某些行為特徵。

人的眼睛是最善於傳情的，不同的眼神可以表達人的各種不同的情緒和情感，例如，高興和興奮時眉開眼笑”，氣憤時怒目而視”。