控制考試緊張情緒 心理健康 關注:2.73W次 1.充滿信心:信心是一個人的精神支柱,它來源於平時的認真學習和充分的複習。只要自己準備了就應當有信心。2.自我控制:先深深的吸一口氣,同時閉上雙目,屏住呼吸,稍稍停留一會再慢慢的撥出,心中默唸放鬆——這樣反覆幾次,就不會有心跳過重和過快的現象,心境也趨於平和了。 標籤: 考試 緊張 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/ke/xinli/g4nlk4.html