當代國中生情緒的特點及調控方法

當代國中生情緒的特點及調控方法

情緒對一個人的健康成長有著很重要的作用，針對國中學生的情緒特點，教師要加以正確引導和調控。

一、當代國中學生的情緒特點

國中學生正處於少年期，這一時期身體迅速成長，性腺機能也開始發生作用，從而引起了生理上和心理上的一些變化，比如第二性徵的顯露和性感的產生。在神經系統的發展上，特別是大腦皮層發生了很大的變化，少年期腦的重量已達到成人腦重的水平，大腦皮層分析綜合的機能也有顯著的發展；這一時期國中學生在心理上也發生許多變化，其中突出地表現為自我意識進一步發展，所以說這一時期是身心發展半幼稚半成熟的過渡時期。

二、調控情緒的方法

1、注意轉移法

當人的情緒激動時，為了使它不至於爆發和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉到其他事物或活動上去，這種改變注意焦點的方法即注意轉移法。例如，做一些平時最感興趣的事，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來。

2、情緒宣洩法

合理地發洩消極情緒，也是排除不良情緒的積極方式。發洩是心理學中提倡的心理防禦機制之一。當一個人在生活或工作中受到挫折或打擊後，由於種種原因，當時又無法將受到的委屈或不滿表現出來，只好把這種負性情緒壓抑下去。但由於人的心理承受力是有限的，不良情緒長期積鬱在心中，人的心理就會出現嚴重的失衡，也很容易導致疾病。為了維持自身的心理平衡，人們就需要去尋找一個恰當的物件將個人的消極情緒予以渲洩，使心中積壓的負性情緒得以稀釋，從而擺脫這種負性情緒的干擾，保持心理的平衡。因而，宣洩可能幫助人們排遣不良情緒。發洩是無需任何心理準備或技術要求的，問題是我們常常受到這樣或那樣的觀念與框框的束縛，發洩往往得不到公正的評價，因而使不少人即使是內心非常苦悶，也不敢輕易地流露，從而鬱積在心裡，成為一種更可怕的挫折或者打擊。所以，人有苦悶就應該發洩，只要手段正確，分寸恰當，渲洩合理。

3、理智剋制法

人是有理智的，在陷入不良情緒，尤其是陷入心理學上那種遇事愛衝動的消極激情，亦稱衝動情緒時，我們不僅要學會正確的排解，更應該調動自己理智這道“閘門”的力量，去控制它，並且盡力使情緒愉悅起來。

當然，調控情緒的方法還有很多，就不一一贅述了。總之，作為教師，應充分了解學生的情緒特點，正確認識情緒對國中學生成長的影響，掌握調控情緒的方法，在教學實踐中，引導學生髮展良好的情緒品質，幫助學生培養健全的人格，保持健康的心態。