榴蓮一次吃多少合適

榴蓮的營養價值非常的高，裡邊含有多種的維生素、礦物質、膳食纖維。在幫助人體補充維生素、微量元素等方面有很好的作用。但榴蓮是熱性的水果，一般建議每次控制在50到100克為好，量不要太多。因為榴蓮容易引起腹脹、發胖、痰溼凝滯。所以是不能多吃的。不能與榴蓮同食的食物主要有：山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。