黃精加什麼泡水喝補腎 黃精一次吃多少合適

黃精是中國很常見的一種藥材，能夠補腎補氣，身體差的人可以通過黃精來滋補，平時泡水喝功效還不錯。那麼，黃精加什麼泡水喝補腎？黃精一次吃多少合適？讓我們一起來看看本站提供的介紹吧！

全文目錄

1、黃精加什麼泡水喝補腎

2、黃精一次吃多少合適

3、黃精能直接吃嗎

黃精加什麼泡水喝補腎

黃精入腎經，有一定的補腎功效，但是如果想單靠黃精來補腎的話，其作用不如滋陰補氣的效果好，因此建議黃精和補腎助陽、益腎固精功效的食材、藥材一同燉湯或者泡水，以增強補腎的功效，例如和枸杞、芡實、肉蓯蓉、鹿茸、菟絲子等藥材泡水是相對合適的。

黃精一次吃多少合適

建議10克為宜。

黃精的功效主要是氣陰雙補、健脾潤肺、益腎，但是所用的黃精一般是熟黃精，熟黃精質地滋膩甘甜，補益功效較好，因此一次進食數量不宜太多，《中國藥典》中提到黃精治療疾病的用量是在9-15克之間，如果只是日常飲用保健的話，大多數人群用10克是比較合適的，少數體質一般的人群，用量稍微減量也是可以的。

黃精能直接吃嗎

生黃精

如果是生的黃精，是不建議直接食用的，主要是因為黃精中含有粘液質等成分，直接生吃的話會有麻味，會對咽喉產生較為強烈的刺激，食用後可能引起咽喉不適。

熟制黃精

一般食用黃精是可以直接吃的，但並不建議直接吃，主要是因為熟制的黃精經過加工後雖然麻味消除了，但黃精滋補功效較強，直接嚼服的話不利於黃精藥效的吸收，且熟制後的黃精口黏膩，直接食用不易於消化。

因此一般在服用黃精時都是選擇泡水或者煲湯以及跟其它中藥搭配煎服等方法，能將黃精中營養成分更好地析出，口感更加，也更利於食用。