無負重深蹲的好處

首先無負重深蹲動作比較基礎且容易學會，做起來也不是那麼的難。無負重深蹲不僅能夠鍛鍊腿部的肌肉，實際上是可以鍛鍊我們全身肌肉的。有些地方看似沒有在作用，但其實再做無負重深蹲的時候我們身體的每個部分都是參與的，我們腿部，腹部以及臀部的肌肉都會得到鍛鍊。