壓力產生的原因

壓力產生的原因是複雜的，壓力來源於機體內外環境向機體提出的應對或適應的要求。有可能是受到各種物理、化學刺激而產生，也可能來源於現實社會中經常發生的衝突、挫折和人際關係失調等，還有可能是不斷變化著的政治、經濟、職業、婚姻和年齡等因素影響產生。

漸進性：造成壓力都會有一定的過程。當在遇到某種外界環境的刺激時，如果不加以釋放和消除，壓力就會像滾雪球一樣越滾越大、越滾越沉。

情緒性：壓力總帶有明顯緊張的情緒體驗的特性。壓力的情緒性表現是十分複雜的，有消極和積極之分。壓力的情緒性是積極還是消極的關鍵要看個體的需要和認識。

動力性：壓力對個體行為的調節作用就是心理壓力的動力性。壓力的動力性表現為對適應行為的積極增力作用和消極減力作用兩個方面。