止瀉的十個小妙招

1、熟蘋果：把一個蘋果切成塊放在水裡煮5分鐘就可以服用了，每次服用30克。煮熟的蘋果具有止瀉的功效，因為蘋果屬於鹼性食物，裡面含有大量的鞣酸和果膠具有止血及收斂的效果。

2、薑茶水：把三克乾薑末和6克綠茶放在杯子裡面，用開水悶泡10分鐘，可以緩解腸鳴、腹部疼痛，大便清稀以及胃腸炎腹瀉等。

3、幹楊梅：把30克幹楊梅洗乾淨研磨成細末，每次服用6克，用米湯來送服，此方法具有止瀉的功效，特別適合於腹瀉以及消化不良的人群。

4、新鮮的馬齒莧：把60克新鮮的馬齒莧洗乾淨去除根切碎，放在鍋裡面加入1000毫升的水，過濾渣取汁，每天早晚各服用一次，具有清熱化溼的功效，適合慢性的腹瀉。

5、三花防風茶：需要12克玫瑰花、茉莉花、扁豆花，20克扁豆花一起放在鍋裡面進行煎煮，過濾渣取汁，然後加入紅糖調拌均勻，此方法具有益肝扶脾止瀉的效果，特別適合於肝鬱脾虛所引起的腹瀉。

6、黃芪山藥蓮子粥：需要100克去心的蓮子、山藥和黃芪一起放在鍋裡面煮成粥，每天早晚各服用一次，此方法具有健脾益胃及止血的功效特別適合於大便溏稀、飲食量減少以及臉色發黃的人群。

7、苦蔘木香末：需要5克木香和30克苦蔘一起研磨成細末，每次取出兩克，使用溫開水調成糊狀直接敷在肚臍部位，用膠帶來固定，每天換藥一次，適合於溼熱型的腹瀉。

8、高良薑檳榔末：需要三克高良薑和9克檳榔，把以上兩種藥物全部研磨成細末敷在肚臍部位，蓋上紗布，使用膠帶來固定每天一次，此方法特別適合於腹瀉的人群。

9、使用拇指來按壓太沖穴、三陰交穴5分鐘，同時也要揉搓拇指根部5分鐘，這樣能夠緩解腹瀉的情況，平時要注意飲食，避免吃一些生冷的食物。如果腹瀉超過了三天還沒有好轉，同時伴有發高燒，腹部疼痛難忍以及大便出血就應該及時去醫院做相應的檢查，有可能是因為食物中毒或者身體器官受到了損害所引起的腹瀉，千萬不能亂服用一些藥物，不然會加重病情。

10、燒酒楊梅：選飽滿楊梅十幾顆，洗淨瀝乾，泡於白酒中裝瓶，數日後即可食用。浸泡時間越久越好，服用時吃一兩顆楊梅，一勺燒酒，對腹瀉、噁心、頭痛有療效。