晚上可以喝茉莉綠茶嗎

晚上可以喝茉莉綠茶，但睡眠質量差的人晚上最好不要喝茉莉綠茶，會讓睡眠質量下降。茉莉綠茶能潤喉去燥，清除人體內的病毒，對於口乾，咽乾，睡眠不足，咽喉腫痛等不良症狀能起到很好的預防和緩解作用。能消除肺部和氣管中的炎症，緩解咽喉發癢，減少咳嗽症狀，起到止咳化痰的作用。

茉莉綠茶的功效與作用：

1、消除疲勞：茉莉花和綠茶的氣味都比較芬芳，可以舒緩心情，消除疲勞，增進活力，可以改善身體乏力、失眠多夢等症狀。

2、潤腸通便：茉莉花中含有揮發油等物質，可以促進腸胃蠕動，幫助消化和吸收，預防便祕。

3、清熱解毒：綠茶中含有茶多酚以及茶色素，可以起到清熱解毒的作用，能夠促進體內毒素和廢物儘快排出，改善身體上火、咽喉腫痛等症狀。