泡腳減肥法 2個月快速甩脂

運動太累？吃藥不靠譜？節食太難受？泡泡腳就能減肥，夠輕鬆了吧！冬天泡腳能暖腳，很多人就認為泡腳減肥法只適用於冬天。其實不然，女性在一年四季中泡腳對減肥、美容、養生都大有益處。

泡腳減肥法 2個月快速甩脂

泡腳時間

一天當中，早上和睡覺前是最適合泡腳的時間。晚間睡眠，人體容易被寒氣入侵，早晨起來，用熱水泡泡腳，可以驅散寒氣。睡覺前泡腳，可以促進血液迴圈，消除脂肪，還有能提高睡眠質量。

泡腳註意事項

1.水溫不宜過高或過低，控制在30℃~43℃。

2.泡腳時間不宜過長，每次30分鐘到45分鐘。

3.不要一下子把腿伸到熱水裡。要慢慢伸入，讓腿部適應水溫。

4.水不宜過深，在水桶中注入15～20公分深的水，淹沒小腿肚即可。

浸泡方法

1.中藥泡

溫水中加些中藥汁，如當歸、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液迴圈。

2.姜泡

將薑切片或直接壓扁，放到溫水中。這種泡法有散寒、除溼作用。

3.酒泡

溫水中加入少量米酒或其他酒類，可促進血液迴圈。

4.檸檬泡

溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

5.醋泡

溫水中加入3大匙白醋，可中和體內的酸，滋潤面板。

以上就是小編推薦的泡腳減肥的方法，趕緊拿去試試吧。