秋天不好減肥是嗎

許多人常說，秋高氣爽，轉瞬間，秋季來到，氣溫也開始慢慢的下降，經歷了炎炎的夏季，大家都期盼著秋季的到來，不過，隨著天氣涼爽秋季的來到，許多人的食慾也是逐漸大增起來，許多人一不留神就胖了起來，有些人認為秋季是一年四季當中最不好減肥的季節，那麼，秋天不好減肥嗎？

一、早上起來的時候，一定要喝一杯白開水，因為晚上睡覺的時候消耗了大量的水份，早上起來喝一杯開水，是補充一天體力的開始，同時還能清洗腸道，利於排便，喝水的時候要慢慢喝，不要一下子猛喝下去。

二、很多人有不吃早餐的壞習慣，其實很多人胖的原因就是因為不吃早餐。因為早餐不吃，午餐晚餐肯定吃得更多，所以早餐很重要，不僅要吃，而且要吃好，減肥最佳的搭配就是吃一個蘋果，一杯牛奶。如果胃不好的話，可以喝點白米粥。

三、秋天來了，氣候涼爽。胃口大增，很多人吃的比平時多。秋天吃飯的時候，一定要細嚼慢嚥，這樣的話再吃飯的過程當中會增加你的飽腹感，你也就可以少攝入一點熱量了。

注意事項：

秋天不好減肥嗎？通過上面內容的詳細介紹，相信現在大家應該已經瞭解到秋天並不是不好減肥的，秋天只要大家在減肥的過程當中注意運動和合理飲食的搭配，必定會達到一定的減肥效果，希望以上的介紹能對大家有所幫助。