![輕食“煮”意尋找食物中的輕盈正能量]( "輕食“煮”意尋找食物中的輕盈正能量")
- 輕食煮意尋找食物中的輕盈正能量時下白領們流行吃輕食、簡餐，領略輕食主義新概念的演變，不但能享受美味，更能達成瘦身的夢想，擁有健康而曼妙的身體。讓我們一起來了解輕食主義，做個輕食家吧！何謂輕食？輕食這個詞彙，就字義直接詮釋，是指分量不多的食物，廣義歸納的話，稀飯、包子、餃子...
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![沙拉店十大品牌 TRDLO歐陸輕食提供專業精準的膳食營養搭配]( "沙拉店十大品牌 TRDLO歐陸輕食提供專業精準的膳食營養搭配")
- 隨著生活質量的提高，人們對食物的健康也越來越重視。沙拉受到了越來越多人的追捧，沙拉讓吃它的人沒有負擔，食物更加的健康營養和美味。市場上有很多各式各樣的沙拉品牌，那麼投資者怎麼根據自己的實際情況出發，挑選出合適自己的品牌？針對這一現象，小編對市面上沙拉品牌做了一個對...
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![輕食減肥的常見誤區 吃素食減肥需要注意什麼]( "輕食減肥的常見誤區 吃素食減肥需要注意什麼")
- 現在很多人為了減肥快活一點都會選擇通過控制飲食來減肥，但是很多人對於輕食減肥的認識都有誤區。而且如果是通過吃素食來減肥的話也需要注意一些事項。那到底有什麼常見誤區？該注意什麼呢？快跟著本站的小編一起來看看吧。輕食減肥現在在年輕人當中流行輕食減肥，但是很多人都...
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![吃輕食可以減肥嗎]( "吃輕食可以減肥嗎")
- 可以。輕食品是指分量小、易飽的食品。為了減肥，建議控制糖分高的食物攝入量，再搭配糖盾，阻止人體對單糖、多糖、澱粉、麵食甜食、水果、碳水化物等食物中熱量的吸收。另外，減肥要結合飲食習慣，每天堅持鍛鍊，才能起到更好的減肥效果。減肥小知識：a、蔬菜基本可以隨便吃。b、水果...
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![Nutri-Brex全谷麥片：輕食主義者的理想營養搭檔]( "Nutri-Brex全谷麥片：輕食主義者的理想營養搭檔")
- 在現象級現代都市劇《歡樂頌》中，安迪作為年輕有為的頂級精英，一直深受年輕人的喜愛。幹練且追求生活品質的安迪，在日常飲食中往往簡單又富有營養，其中，多次出鏡的一款麥片引起了觀眾的注意，電視劇一經開播，Nutri-Brex全谷麥片隨即被掀起火熱的搶購浪潮，甚至一度在線上線下成為麥...
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![健康輕食好選擇 營養美學裸藻讓你“喝出美麗”]( "健康輕食好選擇 營養美學裸藻讓你“喝出美麗”")
- 春夏之際，氣溫回暖，很多愛美愛健康的人士又開始了減脂輕食之旅。根據《8090後健康養生消費洞察報告》指出，在我國，有82.7%的年輕人不是在減肥就是在減肥的路上。而《美團外賣輕食消費資料報告》也指出，在平臺上，“輕食”、“減脂餐”、“健身餐”等關鍵詞搜尋增速最快。誠然，越...
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![享受輕食美味 輕盈體態迎初夏]( "享受輕食美味 輕盈體態迎初夏")
- 輕食？不就是清淡飲食，少吃油膩和肉嘛。如果你抱著這個觀點，那麼你就錯了！放棄了所有的動物性食品，放棄了所有的油脂，放棄了鹽、醬油等調味品，每天只吃蔬菜和水果，你就等著身體給你健康警告吧！那麼什麼是輕食呢？美體編輯來為你揭祕！破除誤區：輕食≠清淡輕食並不是少鹽少油，而是更加重...
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![食物纖維輕鬆瘦身]( "食物纖維輕鬆瘦身")
- 我們一直提倡要吃粗糧，就是為了攝取食物中的纖維素。食物纖維能夠幫助促進大腸蠕動，達到排毒的功效，還容易產生飽腹感，輕鬆實現瘦身哦！想減肥的MM趕快看看吧。一、食物纖維刺激大腸蠕動，將廢物排出體外食物經消化後，營養成份陸續被腸道吸收供身體利用。然而纖維是無法消化吸收的...
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![輕鬆減肥不節用食]( "輕鬆減肥不節用食")
- 我要減肥！這樣的話你對自己想必說過很多次吧，可是一到了施行之時，你又會說運動很辛苦啊、吃完這次我一定減肥。其實提高自身的新陳代謝率也可以達到減肥效果，讓你不節食也瘦下來。下面小編給你推薦10個簡單有效的提高新陳代謝的減肥方法，助你加快春季減肥的程序哦！新陳代謝率是...
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![16+8輕斷食一個月能瘦多少？16+8輕斷食可以喝水嗎]( "16+8輕斷食一個月能瘦多少？16+8輕斷食可以喝水嗎")
- 16+8輕斷食是一個很有效的減肥法，搭配運動效果更佳，也可以不運動，那麼，16+8輕斷食一個月瘦多少？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、16+8輕斷食要怎麼吃2、16+8輕斷食一個月能瘦多少？3、16+8輕斷食可以喝水嗎16+8輕斷食要怎麼吃一天內把吃飯的時間控制在8個小時以內，剩...
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![藥膳食療食譜輕鬆調理貧血症]( "藥膳食療食譜輕鬆調理貧血症")
- 貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮...
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![輕斷食減肥有什麼好處？輕斷食減肥可以減掉脂肪嗎？]( "輕斷食減肥有什麼好處？輕斷食減肥可以減掉脂肪嗎？")
- 其實減肥反彈是很正常的，不過一般來說，減肥反彈的只是部分的水分，恢復正常的飲食之後，整個人也是會變得很不一樣了，而且隨著減肥的深入，身體的代謝也是會變得很好。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、輕斷食減肥有什麼好處？2、輕斷食減肥可以減掉脂肪嗎？3、輕斷食減肥...
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![6食譜 雀斑輕鬆祛除]( "6食譜 雀斑輕鬆祛除")
- 6食譜雀斑輕鬆祛除六大天然祛除雀斑祕方：1、食用醋黃豆將黃豆浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。2、淮杞椰子雞湯原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一隻，生薑3片，精鹽適量。製作：先將淮山藥、枸杞子洗淨，椰子肉切碎，仔雞去內臟剁碎，共入砂鍋，加清...
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![3食療方輕鬆通便]( "3食療方輕鬆通便")
- 3食療方輕鬆通便3給力食療偏方輕鬆通便健康人排便習慣多為每天1~2次或每1~2天排一次，糞便多成型或軟便，少數健康人的排便次數可達每天3次或每3天排一次，糞便半成型或呈臘腸樣硬便。雖然排便間隔或次數不同，但只要大便不稀，不幹燥硬結，排便時不費力，都屬於正常狀態。如果每週排便...
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![食療輕鬆治潰瘍]( "食療輕鬆治潰瘍")
- 口腔潰瘍是目前常見的口腔疾病之一，也有人稱為“口瘡”，是一種淺而小、圓形或卵形的潰瘍。口腔潰瘍中最常見的一種是“複發性口腔潰瘍”，通常生在嘴脣、舌頭上或口腔的其他部位，而且會經常復發。最近醫學界經過臨床及免疫研究，發現誘發口腔潰瘍的原因有以下三類，而不能單純用“...
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![如何輕鬆食用香螺]( "如何輕鬆食用香螺")
- 每一個人都希望自己的生活品質能夠得到保障，所以我們在日常飲食的時候就會有特別的一些要求和更注重食物的品質，所以購買食物的時候一定要仔細的挑選好，下面一起看一下什麼樣的香螺好。香螺可以說是殼是阻礙我們品嚐使用的一個主力了。在肉質上還是很美味的，怎麼吃好不好吃都...
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![紅薯減肥食譜輕鬆瘦]( "紅薯減肥食譜輕鬆瘦")
- 紅薯減肥食譜輕鬆瘦紅薯減肥食譜一：紅薯芝麻濃湯材料：紅薯1斤、洋蔥（切薄片）1/4個、高湯400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量。烹調步驟：①把紅薯去皮，切成3釐米的長條放入水中;②將黃油放入鍋中，放下洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明;③加入高湯，用微...
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![輕斷食減肥是什麼？輕斷食減肥好嗎？]( "輕斷食減肥是什麼？輕斷食減肥好嗎？")
- 輕斷食減肥是什麼？輕斷食減肥好嗎？輕斷食減肥法是什麼？輕斷食減肥是一種輕鬆、科學的瘦身方式，減肥專家將古老的斷食經驗結合現代人的生活方式，改進出一種輕度斷食的飲食方法。輕斷食由於做法簡單，效果明顯，易於執行，同時不會影響美食和生活品質，不用天天計算熱量，能夠長期進行，率先...
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![16+8輕斷食多久有效果？16+8輕斷食可以天天用嗎]( "16+8輕斷食多久有效果？16+8輕斷食可以天天用嗎")
- 16+8輕斷食是近期很流行的減肥法，這種減肥讓女性們都不會太難受，控制飲食，運不運動都可以。下面，就快和本站一起了解16+8輕斷食的相關知識吧！本文目錄1、16+8輕斷食多久有效果？2、16+8輕斷食可以天天用嗎3、16+8輕斷食適合哪些人？16+8輕斷食多久有效果？這個因人而異，有的人10天，有...
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![立夏養生輕淡食譜]( "立夏養生輕淡食譜")
- 荷葉鳳脯：[配料]鮮荷葉2張，火腿30克，剔骨雞肉250克，水發蘑菇50克，玉米粉12克，食鹽、白糖、雞油、紹酒、蔥、姜、胡椒粉、味精、香油各適量。[做法]雞肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，蔥切短節、姜切薄片，荷葉洗淨，用開水稍燙一下，去掉蒂梗，切成10塊三角形備用。蘑菇用開水焯透撈出，用...
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![5：2輕斷食法讓你輕鬆減肥]( "5：2輕斷食法讓你輕鬆減肥")
- 建議在斷食日進食低升糖指數食物，如糙米、燕麥；高蛋白質食物及水果蔬菜。這些食物除了低熱量及能減少飢餓感外，最主要的是能提供充夠的營養。另外，也要多喝水，讓身體能正常地進行代謝作用。5：2輕斷食法讓你輕鬆減肥5：2輕斷食法是什麼？5：2輕斷食法就是每週五天維持正常飲食，其餘兩天...
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![孕婦食譜 4款美食輕鬆安胎]( "孕婦食譜 4款美食輕鬆安胎")
- 許多女人在懷孕初期都是非常緊張的，十分關注自己的飲食和健康，生怕有什麼地方不小心就會傷害到胎兒了！孕婦注意事項你們都瞭解哪些呢，想要孕育出健康的寶寶，孕婦食譜的搭配是非常重要的！下面就和小編一起來了解孕婦禁忌又有哪些呢？孕婦飲食須講究懷孕早期安胎食譜懷孕初期，每對小...
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![輕斷食減肥是什麼都不能吃嗎？輕斷食減肥效果好嗎？]( "輕斷食減肥是什麼都不能吃嗎？輕斷食減肥效果好嗎？")
- 其實短期的輕斷食是不會降低新陳代謝的，但是長期的斷食就會導致嚴重的問題，常見的就是身體內部缺少必要的物質。基礎代謝率降低對於想吃很多的人的確不是好事，但是這說明你身體要比別人利用能量的效率高，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、輕斷食減肥是什麼都不能...
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![輕斷食減肥要怎麼吃？輕斷食減肥會反彈嗎？]( "輕斷食減肥要怎麼吃？輕斷食減肥會反彈嗎？")
- 研究表明，每週堅持兩天輕斷食，可降低肥胖者的體重、體脂率、腰臀比。多數男性在科學合理地限制飲食一週後，體重會下降5~7公斤，女性下降3~5公斤。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、輕斷食減肥要怎麼吃？2、輕斷食減肥會反彈嗎？3、輕斷食減肥為什麼會反彈？輕斷食減肥要...
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![輕斷食減肥有什麼好處？輕斷食能減掉肌肉嗎？]( "輕斷食減肥有什麼好處？輕斷食能減掉肌肉嗎？")
- 因為短期內的減肥消耗的是水分，而人體大多是需要很多的水分來滿足日常的需求的，不過很多時候恢復了以往的飲食習慣，還是或多或少會增肥一點點的。那麼輕斷食減肥有什麼好處？輕斷食能減掉肌肉嗎？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、輕斷食減肥有什麼好處？2、輕斷食能減...
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