肥胖會不孕嗎

女性肥胖不但影響身材，而且還影響女性的生育功能，很多女性並沒有注意到這個問題。這主要是因為，肥胖的女性更容易患上多囊卵巢疾病，肥胖的男性更容易出現弱精現象，這些因素都可以引起夫妻雙方不孕不育。其實，在因為不孕不育到醫院接受檢查的患者當中，有很大一部分患者，不管是男性還是女性，都有肥胖現象。

超重和肥胖對男女不孕不育都有推波助瀾的作用。美國專家曾對26303對計劃妊娠的夫妻進行了統計，發現與體重指數正常的男性相比，體重指數增加、超重和肥胖的男性，不育的風險也隨之增加。體重指數過高的男性不僅精子存活率、活力降低，並且精子DNA碎片增加，從而導致妻子的妊娠率降低而易發生流產。

同樣，肥胖更是女性不孕的幫凶。在對7327位妊娠婦女進行統計後發現，減輕體重能增加超重和肥胖女性的生殖能力。女性肥胖患者常常伴有月經紊亂、體毛濃密、臉部多發痤瘡等問題，這是由於肥胖引起的內分泌紊亂，進而造成代謝綜合徵的產生。這些疾病包括多囊卵巢綜合徵、高雄激素血癥等，造成女性男性化表現，甚至造成女性不孕。

成功減肥是成功妊娠的前提條件。作息規律，三餐定時，少吃零食；飲食中補充足夠優質蛋白質，最好是植物蛋白，如豆製品。

為了避免肥胖導致不孕，平時一定要積極減肥，合理飲食，比如說每天多吃新鮮的蔬菜水果，維生素以及礦物質的攝入一定要保證充足，儘量減少動物性食物的攝入，儘量避免吃一些精加工的食物，每天還要注意多喝水，飯後要適當運動，不應當一吃完飯就坐著或者躺著。