減脂葉的功效與作用

即使天崩地裂也改變不了一個胖紙想瘦下來的心。各位胖美眉想必為了有個苗條的身材也是用盡手段啊！最近市面上出現了一種叫減脂葉的東西，號稱健康安全不反彈，那麼減脂葉是不是有這樣的奇效呢？隨小編來看看就知道啦！

一、減脂葉簡介

產地於地中海山區以及巴西部分地區。學名： origanum vulgare。又名牛至、披薩草、蘑菇草及花薄荷等，為脣形科牛至屬多年生植物。

二、減脂葉飲用方法

取 1 ~ 2 茶匙減脂葉，加入 250 毫升熱開水，加蓋沖泡 3 ~ 5 分鐘，再濾出茶湯，也可依照個人喜好酌加蜂蜜或糖，亦可配合其他花草茶或茶葉飲用。減脂葉有多重藥用功效，可以緩和頭痛、 腹痛、經痛，紓緩腸胃或呼吸系統的不適，並有助身體排出多餘脂肪等，亦是義大利菜中常用的香料之一。

減脂葉喝了以後有清爽的感覺，減脂葉具有止咳的作用，在神經過敏時飲用也可抑制亢奮的心情。除此之外用浸泡的汁液或幹葉子泡澡時，可以消除身心疲勞，減脂葉還有治療暈車，和神經性頭痛，呼吸器官的感染症狀等作用。

三、減脂葉的功效與作用

顏色紫紅豔美、口感豐富、酸甜可口，玫瑰香韻悠長、 檸檬氣息清香。有多重藥用功效，可以緩和頭痛、腹痛、經痛，舒緩腸胃或呼吸系統的不適，並有助身體排出多餘脂肪等，亦是義大利菜中常用的香料之一。

排除腸胃炎不潔物質及多餘 脂肪。可淨化腸胃，清血脂，排除毒素，能幫助消化，排除廢水、廢脂、治療便祕；舒緩頭痛，能祛痰，以及解宿醉，消除莫名緊張，還能抗過敏，恢復腸胃功能，可以解除疲勞。

減脂葉確實有一定的作用，但是胖美眉們可不能一味的依賴於此哦！專家建議，藥物都有一定的副作用，飲食調節，適當運動，科學減肥，防止反彈。下面，小編就為大家推薦一個健康的方法吧！

四、減肥六字真言：管住嘴邁開腿

1、制定減肥目標(理想或標準的體重)，把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。

2、寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。

3、多喝水，每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。

4、要有恆心與毅力，在適度節食過程中，不要“試一試”而要“堅持”。在美味佳餚面前要節制食慾，需要適可而止。

5、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

6、飲食要清淡。要少吃鹽，其實鹹的東西吃得越多，就越想多吃。切記少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。

7、常吃蔬果。每天要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

8、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。

9、熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。

10、建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種“生活的方式”，努力糾正以往的不良飲食和生活習慣。

其實減肥最重要的是要有耐心和恆心，堅持就能成功！小編祝願大家能早日擺脫肥胖困擾！變得健康又美麗！