老年人腸易激綜合徵吃什麼好

老年人腸易激綜合徵是老年人在腸道方面的一種疾病，而且這種老年人腸易激綜合徵在老年人中也是相對比較常見的一種疾病。患有老年人腸易激綜合徵的症狀一般都是與腸道有關係的。老年人腸易激綜合徵是需要醫藥治療的，而同時老年人腸易激綜合徵的飲食也要很好地注意的。那麼，老年人腸易激綜合徵吃什麼食物好呢？

這個問題對於老年人腸易激綜合徵患者來說是非常重要的，因為這直接就關係到了老年人的身體健康問題。老年人腸易激綜合徵的注意事項有很多，而飲食方面則是最需要注意的地方，下面就來詳細地介紹下老年人腸易激綜合徵吃什麼食物好這個問題。

腸易激綜合徵(IBS)是一組持續或間歇發作，以腹痛、腹脹、排便習慣和(或)大便性狀改變為臨床表現，而缺乏胃腸道結構和生化異常的腸道功能紊亂性疾病，是FGIDs中最具代表性和常見的疾病之一。老年腸易激綜合徵又稱老年人腸應激綜合徵，老年人過敏性腸綜合徵，老年人過敏性大腸綜合徵，老年人胃腸功能紊亂，老年人應激性結腸綜合徵。

一、飲食

1、老年人腸道易激綜合徵食療方：黃仁粥---白米、黃仁、黨蔘、紅棗數枚，煮粥食之。板栗芡實羹---(扁豆)板栗去殼，與芡實加水同煲，煲至板栗煮爛，冰糖少許調服之(放入紅棗、枸杞、元肉少許，再煲10分鐘左右)。平時煲湯之時，也可放入北芪、黨蔘、扁豆、黃仁、沙仁、青果仁等。

2、老年人腸道易激綜合徵吃哪些食物對身體好：：

(1)飲食中要增加食物纖維的攝入。纖維可加速食物的運轉，使糞便變軟，增加糞容量，因而使排便順利。每日飲食中要有足夠的蔬菜。

(2)應限制產氣食物的攝入。產氣食物進入腸道經腸道細菌分解產生的大量氣體，可使腸道擴張、腸蠕動緩慢，引起腸脹氣、腹痛、便祕或腹瀉。如咖啡、碳酸飲料、酒精，等，都可成為產氣食物，少食、少飲為宜。

(3)要做到飲食規律。以飲食清淡、易消化、少油膩為基本原則。一日三餐定時定量。

3.蘋婆：蘋婆營養豐富，含蛋白質、 粗纖維、維他命A、維他命B、磷、鈣 等。多在煮熟後食用，由於所含的熱量極高，所以對於瘦弱、食慾不振的人來說， 無疑是補充體力的最佳果品。仙桃：除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸。草莓：清血、利尿無花果：解百毒、止痢、治便祕、 痔瘡

通過了解，大家便可以很清楚地知道老年人腸易激綜合徵一般吃些膳食纖維多的食物以及一些清淡的並且少油容易消化的食物對於他們的身體才是最好的。除此之外，老年人腸易激綜合徵的患者最好不要吃一些氣體類的食物，因為那樣會加重病情的，所以一定要注意。