6個懶人減肥妙招推薦 淋浴

懶人速效減肥方法有哪些？對於很多MM來說，減肥是一個艱難的過程，總是半途而廢，最終還是沒有減肥成功。有些MM是心裡想著減肥，但實際上又不想動的，今天給大家介紹在日常生活中6種種超有效懶人減肥的方法，不經意也可以減肥哦！

1、神奇按摩減肥

給愛人做一次30分鐘的按摩可以消耗145卡路里的熱量。在前戲時，給你的愛人來一次深情的按摩，讓他為你瘋狂，接下來保證會讓你消耗更多的能量。

2、淋浴瘦身法

淋浴也可以瘦身哦！將水溫調的偏涼一些，此時你的身體不得不加快血液迴圈以維持人體的正常溫度，在此過程中你將消耗100卡路里的熱量。

3、購物也減肥

不用去健身房，在你去超市購物的途中跑步前進，就可以消耗每小時144卡路里的熱量。另外在購物的過程中，加快步伐行走，提一箱 牛奶，推一輛堆得滿滿的購物車都可以消耗熱量，就連購物後，將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢。

4、重新佈置房間

買些你喜歡的室內裝飾品回來，然後重新好好佈置一下你的房間。花半個小時來收拾房間、搬家具可以讓你的全身都得到鍛鍊，不知不覺的266卡路里的熱量就被消耗了。

5、自己打理頭髮

在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥，花三十分鐘吹乾頭髮、梳理髮型可以消耗100卡路里的熱量，這樣還可以節省去美髮沙龍做髮型的費用哦。

6、甜蜜的吻燃脂

和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大學時光，兩人沉浸在愛的氛圍中一邊回憶著美好的過去，一邊甜蜜地擁吻15分鐘，就可以消耗23卡路里的熱量。