吃西餐也能減肥

MM們有沒有想過西餐的效用呢，有沒有想過西餐也可以減肥呢，比如義大利麵，義大利菠蘿伏洛乾酪，羊酪，芝士，也許你很少走進西餐廳去品嚐這些食物，但是現在你要知道他們是有減肥效果的哦，現在知道也不晚哦。

1、義大利波蘿伏洛乾酪--最適合抹在熟肉上

波蘿伏洛乾酪的味道甘醇，吃起來非常富有質感，最適合塗抹在熟肉上一起食用，在被消化吸收時，還能防止人體吸收進過多的肉類油脂。

2、羊酪--蛋黃醬的最佳替代品

羊酪是蛋黃醬的最佳替代品，是超級美味的塗醬。

1盎司的羊酪中只含有76卡熱量和6克脂肪，但含有豐富的礦物質銅。

羊酪不僅有助於瘦身，還能幫你提高身體免疫力。

3、柏爾馬臣芝士--蔬菜的最佳搭檔

柏爾馬臣芝士是用脫脂乳製成的堅硬的義大利乾酪，它是蔬菜的最佳搭檔，最適合在細細研磨後撒到蔬菜沙拉上食用，有無與倫比的美味。

雖然每份柏爾馬臣芝士含有111卡熱量，聽起來挺墮落的，但是它絕對富含各種營養元素。

比如，1盎司的柏爾馬臣芝士中含有的礦物質鈣與一杯牛奶相當，而其中含有的蛋白質則比同分量的雞胸肉還要多。

4、切達乳酪--最適合加熱食用

這是最適合加熱食用的乳酪，加熱之後的切達乳酪會變得黏黏的，但是口感絕不油膩。

要知道，它還含有非常豐富的礦物質鈣。

下次再吃墨西哥玉米片或蔬菜漢堡時，澆上一勺加熱的切達乳酪吧，味道絕對難忘。

5、蒙特裡傑克乾酪--最飽腹的小點心

喝香檳時吃點什麼呢？

你可以選擇蒙特裡傑克乾酪，它是美味又燃脂的小點心。

喝一口香檳就吃一小口乳酪，或者吃一小扣乳酪就配一片水果，簡直是絕妙的混搭。

要知道，蒙特裡傑克乾酪中含有非常豐富的碳水化合物、粗纖維、蛋白質和脂肪，絕對能給你足夠的飽腹感，是最佳的瘦身小點心。

6、義大利鄉村軟酪--義大利麵的最佳搭檔

如果你喜歡吃義大利麵，那你絕不能錯過義大利鄉村軟酪。

只要在吃義大利麵的時候拌上一些，味道簡直超出你想象的美妙！

或者，你也可以直接把義大利鄉村軟酪拌進番茄醬中，做成升級版的美味番茄醬。

更妙的是，即使是全脂的義大利鄉村軟酪熱量也非常低，1盎司的義大利鄉村軟酪中僅含49卡熱量。