蜂蜜配生薑真的能減肥嗎

蜂蜜配合生薑的確具有一定減肥效果，但是不要指望僅僅通過食用蜂蜜生薑來減肥。想要減肥成功更多的還是要進行體育鍛煉，並且限制飲食。我們的身體之所以會肥胖，就是身體通過飲食吸收了大量的熱量，但是每天缺乏運動熱量沒有得到消耗，最後會轉化成為脂肪儲存起來。下面來介紹蜂蜜配生薑的減肥方法。

姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡熬，高溫會破壞活性;薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。

早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯+BOA減肥晚餐，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質;獨特的蜂姜餐食療改變體質：蜂蜜薑湯+BOA減肥晚餐一定要配合起來。吃飯一定要細嚼慢嚥，吃8成飽。按以上步驟，要天天堅持，就能很快的達到健康的減肥效果了。

運動減肥效果不明顯，我估計就是飯量比較大， 運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食。

蜂蜜配生薑的功效非常好，如果是飲酒過量，醉酒之後可以飲用蜂蜜生薑水，能夠緩解醉酒之後的頭痛問題。如果因為身體疲勞導致的腰肩疼痛，可以飲用蜂蜜生薑水來緩解疲勞，並且消除腰間疼痛現象。經常飲用蜂蜜生薑水還能去除老年斑，並且對男性來說有一定的壯陽功能。