水果減肥法 讓你能夠美著瘦
- 減肥食譜
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水果屬於純天然的食物,其中含有糖類、維生素、澱粉以及多種礦物質,可以滿足人體生命活動的正常需要。因為眾多肥胖者在平日裡,都會或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內酸性過高的種種情況,這種水果排毒減肥法會用最短的時間給身體做個清潔。
第1日
早餐:生果1個、鮮果汁1杯
午餐:生果沙拉1碟、水1杯
晚餐:生果沙拉1碟、鮮果汁1杯
第2日
早餐:水果拼盤1碟、清水1杯
午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐:白灼青菜隨意、生果2個
第3日
早餐:水果拼盤1碟、鮮果汁1杯
午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐:雜菜湯
減肥守則:
① 3日內只可以進食蔬菜及生果。
② 1個月內只可以進行1次。
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