喝玉米鬚菊花粥減肥 喝出好身材

減肥永遠是女人們聚集在一起必須聊的話題，現在很多人由於長期坐在辦公室，身上的“游泳圈”揮之不去，你是不是在苦惱要怎麼減肥呢？現在小編為你介紹一個星期的排毒瘦腹餐，不用再去羨慕別人，自己就能夠輕鬆擁有。

喝玉米鬚菊花粥減肥 喝出好身材

玉米鬚菊花粥

材料：玉米鬚10克、菊花10克、大米200克

調料：鹽1小匙

做法：

1.將新鮮玉米鬚以溫水略泡，沖洗乾淨。菊花去蒂，摘下花瓣，洗淨。大米淘洗乾淨。

2.鍋內倒入清水、玉米鬚，煮10分鐘後濾去玉米鬚，加入大米煮至粥成，再放入 鹽、菊花、玉米鬚，略滾即成。

瘦身效果：

1、幹玉米鬚可在中藥房買到。

2.菊花可疏散風熱，平肝明目，清熱解毒，降低血壓。

3.取新鮮或幹玉米鬚，同樣搭配菊花，開水沖泡成玉米鬚菊花茶，其排水利尿、降脂減肥 、排出體內毒素的效果也很好。

以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。