![瘦身法則ABC 輕鬆擁有好身材]( "瘦身法則ABC 輕鬆擁有好身材")
- A--Aerobics有氧運動有氧運動，氧氣能充分酵解體內的糖分和消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態。它可以提高身體健康水平和減去人體多餘的脂肪。同時還可以提高血液中複合胺的含量，使其含量達到一個正常的水平。（複合胺是大腦中的一種化學成份，影...
- 22436
![秋季減肥食譜 五款養生茶保持好身材]( "秋季減肥食譜 五款養生茶保持好身材")
- 許多人選擇飲食減肥，除了要多吃一些控制熱量，消除脂肪的食物外，減肥茶也是不錯的選擇。但在減肥茶排行榜上，面對諸多產品，你是否挑花了眼，或者擔心它們的安全性？那不妨自己挑選中醫的食材，放心製作適合自己口味的瘦身茶吧。下面為大家推薦幾款減肥食譜，不僅有養生保健的功效，對消脂...
- 12631
![如何擁有好身材 每天10分鐘還你完美身材]( "如何擁有好身材 每天10分鐘還你完美身材")
- 相信每一個人都想擁有一個完美身材，男人如此，女人亦如此，那麼到底如何擁有好身材呢？今天小編在這裡就教大家一些關於擁有好身材的方法，下面大家就跟著小編一起來看看吧！不要錯過哦！1.洗澡時按腿首先小編要介紹的就是洗澡的時候按腳，因為我們在洗澡的時候人體的溫度會相對的提高，很...
- 18135
![5個瑜伽動作幫你恢復產前好身材]( "5個瑜伽動作幫你恢復產前好身材")
- 產後肚子變胖似乎是媽媽們難逃的一劫。產後，媽媽們的肚子就會變得鬆弛，腰腹容易堆積贅肉。要想有效減掉這些贅肉，可以嘗試做一下下面的5個瑜伽招式。橋式1、仰臥，屈膝，腳掌貼地，雙手抓著腳踝，同樣的姿勢，雙手抓腳踝，將腳跟靠近臀部。雙手抓著腳踝，吸氣時，臀部及胸部往上推，腰臀挺得愈...
- 30711
![勒出來的好身材 婷美瘦身內衣]( "勒出來的好身材 婷美瘦身內衣")
- 目前市場上有很多塑身內衣品牌，婷美瘦身內衣應該算是其中最有名氣的一個，塑身內衣是由強力彈性纖維所製成，將身體上多餘的脂肪轉移到其他部位，使身材達到塑型的效果，但是並沒有達到從根本上解決脂肪的問題。那麼我們看看婷美瘦身內衣到底怎麼樣。一些內衣為了給人造成長穿就能...
- 9909
![男星咆哮祕訣 怎樣保持好身材]( "男星咆哮祕訣 怎樣保持好身材")
- 做—個明星，除了要在演藝上不斷學習提高外，還要有良好的形象和健康的體魄，因此，許多港臺明星都愛健身運動。馬景濤每天做100個俯臥撐保激情馬景濤新劇《西施祕史》記者探班時，馬景濤正要拍攝大場面的戲份，帶妝的他神采奕奕，說話仍很激情。之前被封為咆哮教主，他一開始也很不...
- 16302
![產後瘦身恢復好身材 五個妙招教給你]( "產後瘦身恢復好身材 五個妙招教給你")
- 在這個世界，母親是世界上最偉大的人，但是很多新媽媽因為愛美，在剛生完寶寶的時候就開始用一些不健康的方法來瘦身，這是不可取的。今天和大家介紹了產後健康瘦身的妙招，希望能夠幫助到大家。想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！產後如何恢復好身材小編支招幫你按摩減肥女人剛剛生...
- 15134
![幾個生活細節殺手 破壞你的好身材]( "幾個生活細節殺手 破壞你的好身材")
- 對於想減肥的人來說，也許最大的困難就是無法控制食慾，可是你知道嗎？生活中的一些小細節，更是危機你減肥的殺手，我們總是擔心吃胖，不運動變胖，往往就忽略了最生活、最常見的問題，這些生活中隨處可見的細節殺手，更容易毀壞你的身材！女性朋友最在意就是自己的身材，為了保持身材可以不惜...
- 5161
![五種比較好的減肥運動 塑造完美曲線的好身材]( "五種比較好的減肥運動 塑造完美曲線的好身材")
- 說到瘦身運動，我們腦海裡就浮現出各種運動專案、跑步、跳繩、游泳、騎行等，都是我們日常鍛鍊的體育專案，可以幫助我們增強自己的身體素質，其實現在我們的年輕人好多更看重的是它們的減肥特性，運動不僅可以加速我們脂肪燃燒，還可以幫助我們塑造完美曲線的好身材，下面本站介紹五種...
- 28754
![食醋減肥 “酸”出好身材]( "食醋減肥 “酸”出好身材")
- 夏天就要來了，熱熱的夏天裡來一杯酸甜微涼的醋飲，即解暑又清爽。可是你知道嗎？食醋還能減肥呢！對於那些既想減肥又喜歡食醋的人來說真是天大的福音。其實食醋減肥在國外很多地方都很流行，只是中國晚些，那麼都有哪些食醋製品呢？怎麼做呢？有什麼禁忌呢？下文大概都介紹了些，如果你感興...
- 26920
![夏日的美食 輕鬆瘦出好身材]( "夏日的美食 輕鬆瘦出好身材")
- 夏天減肥可以說效果是最明顯的一個季節，那麼在夏天的時候我們該如何控制熱量的過多攝進又能保證自己天天身體所需的營養呢？下面小編將向您先容9中非常適合在夏天吃的水果，幫助您可以快速瘦身，在夏天可以盡情展現你的迷人身材。1.蒟蒻：蒟蒻富含葡甘露聚醣，完全不含脂肪且幾乎零...
- 26838
![好身材的養成方法]( "好身材的養成方法")
- 曹格嬌妻吳速玲晒出一組與老公曹格爬山運動的照片，照片中吳速玲以俯臥撐的姿勢立在兩塊山石上，緊身運動褲盡顯翹腿美腿。雖然已經是兩個孩子的媽，吳速玲的身材卻保持的如此之好，真是令人羨慕！網友紛紛評論：“哇噻，這好身材都是爬山爬來的”“很喜歡你對待生活的態度”“媽媽的柔...
- 20146
![練練健身操 健康減肥好身材]( "練練健身操 健康減肥好身材")
- 1、時間的控制並不是跳得越久效果越好。尤其是剛剛開始進入跳健美操的朋友們，應該根據自己的實際身體情況來選擇合適的時間。一般最佳跳健美操的時間是下午。在這大熱天，下午陽光退去時分，個人的精神活力開始起來的時候，跳健美操最容易達到減肥瘦身的效果。2、選擇適合自己的...
- 23388
![減肥瘦身的美食 熘魚片吃出好身材]( "減肥瘦身的美食 熘魚片吃出好身材")
- 減肥永遠是女人們聚集在一起必須聊的話題，現在很多人由於長期坐在辦公室，身上的“游泳圈”揮之不去，你是不是在苦惱要怎麼減肥呢？現在小編為你介紹一個星期的排毒瘦腹餐，讓你一個星期不停地在瘦身減肥，下面趕緊來看看吧。減肥瘦身的美食熘魚片吃出好身材熘魚片材料：草魚(取中段)...
- 10280
![怎樣瘦身最有效 8個方法擁有好身材]( "怎樣瘦身最有效 8個方法擁有好身材")
- 越來越多的女性朋友開始對自己的身材感到不滿，所以追求瘦身的大多數都為女性。所以今天小編就來給大傢俱體的介紹一下瘦身的方法有哪些，希望大家能夠從下面的文章學到適合自己方法，達到理想的瘦身效果。怎樣瘦身最有效我不要酒精如果你飲用了大量的酒精飲料或者含有酒精的食...
- 23275
![學做啞鈴操練就好身材]( "學做啞鈴操練就好身材")
- 學做啞鈴操練就好身材學做啞鈴操練就好身材寒冷的冬天，做什麼運動既能夠保暖又能夠減肥塑身呢？運動減肥小編為您推薦最適合冬季減肥的運動——輕鬆啞鈴操，按照方法來練習，輕鬆練出冬季好身材。這是一項在僅僅20分鐘內就可以瘦身的運動計劃，而當你達到最大量的時候只...
- 13136
![新媽媽如何恢復孕前好身材]( "新媽媽如何恢復孕前好身材")
- 許多女性在生過寶寶之後，身材便嚴重走樣，而在大多數人的觀念裡，產後發胖不可避免。殊不知，分娩之後，如果能在正確的時間做正確的事，完全可以恢復懷孕前的健美體態。時間越早越好，6個月以內最有效傳統的坐月子，不動還要進補沒有科學依據，很多人做完月子比懷孕的時候還重，減肥的難度...
- 14999
![減肥誤區 為啥好身材遮蔽你]( "減肥誤區 為啥好身材遮蔽你")
- 你是不是還在每天堅持鍛鍊身體，積極的減肥，但是時間一天天過去，你的身材還是那樣，麼有一點的變化，這到底是為什麼呢？是什麼原因導致的呢？今天小編就和大家一起分享一下為啥你總是不瘦呢？很多人為了減肥看著自己心愛的食物都不能吃，真的是太受罪啦，但是減肥的效果卻是很不明顯，這到底...
- 22146
![秀出好身材只需2步就搞定]( "秀出好身材只需2步就搞定")
- 漂亮的臉蛋是每個女孩都在追求的！不管是先天獲得的，還是後天雕刻的，總而言之，無所不用其極！而與漂亮的臉蛋相呼應的是什麼呢？當然是曼妙的身材了！這就不僅僅是女性的追求了，應該是每個人都想獲得的，因為這不僅是形象好的一種體現，同樣也是身體健康的預示。在走向好身材的路上充滿了...
- 17149
![健康減肥 吃出好身材]( "健康減肥 吃出好身材")
- 很多人喜歡給自己制定一個健身減肥計劃，但是美眉們要注意了，在配合健身的同時飲食一定要跟上，下面小編給大家分享幾道健身減肥食譜，一起來看下吧。三招吃出苗條身材1、七日瘦身湯減肥法七日瘦身湯在很多年前就已經開始流行了，因為效果神奇，減肥有效，而且熬煮時必須把所有食材一...
- 29358
![晚間做這事輕鬆擁有好身材]( "晚間做這事輕鬆擁有好身材")
- 眼下已是冬天，要說人人最不擔心的事情，那想必是身材的發福了。有那厚厚的大衣作遮擋，簡直是可以敞開肚皮來享用我們喜歡的美食。不知不覺間，不僅是我們的肚子，還有我們的身體也漸漸豐滿起來，雖然它們可以為我們阻擋嚴寒，卻為我們的身體健康留下了一些隱患。時間長了，這些抵禦寒冷...
- 11641
![白領男如何擁有好身材？]( "白領男如何擁有好身材？")
- 職場男人們，常因為久坐而缺乏運動，更常常出去應酬喝酒導致啤酒肚，讓身材嚴重變形。那麼職場男人們除了要加強運動外，還有哪些方法讓男人擁有好身材呢？1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。3、體重和你所承受的壓力會形成惡性迴圈：一...
- 15815
![中國十大國際超模排行榜，實力兼好身材，大表姐劉雯第一]( "中國十大國際超模排行榜，實力兼好身材，大表姐劉雯第一")
- 近期福布斯中國梳理了近年活躍於國際伸展臺和時尚圈的中國模特，挑選出了十位綜合指數最高的中國模特。在我們先吃瓜群眾眼裡，可能我們最先看到的是模特的身材，其實模特走秀品牌和場次、廣告代言、媒體曝光度及社交媒體影響力等等都是評估一位模特的重要標準。下面就和本站一...
- 13464
![減肥小妙招 范冰冰好身材保養祕笈]( "減肥小妙招 范冰冰好身材保養祕笈")
- 最近範爺和大黑牛宣佈在一起的訊息，真是讓人羨慕，有情人終成眷屬，范冰冰是一個美麗、幸福的山東女孩，很多人都為擁有范冰冰的那樣的身材而高興，所以你想不想知道範冰冰是如何減肥的呢？接下來本站為您介紹，看完你就知道了。其實範爺的減肥方式很簡單，就是通過飲食和健康的運動來消...
- 19792
![薏米減肥食譜 好身材就要“吃”出來]( "薏米減肥食譜 好身材就要“吃”出來")
- 如今不僅是女人比較重視身材，男人也越來越重視身材的“好壞”。只不過，男人結婚之後因為工作的原因，很少再像年輕時那樣經常運動，久而久之身體就容易肥胖。不過，如果掌握了下面兩種薏米減肥食譜，就可以吃出好身材哦！山藥薏米羹材料：薏米200g，枸杞10g，山藥200g，燕麥50g，黃冰糖100g。做...
- 20420
生活科普幫
