​自制減肥飲品的小辦法

夏季即將來臨，廣大女性又在擔心這是個露肉的季節。於是開始減肥計劃，除了運動瘦身，當然還有食療減肥。那麼，自制減肥飲品也是一個健康科學的好辦法，愛美的女孩們，我們一起來看看自制減肥飲品的辦法吧。

自制酵素，其實就是是利用各種水果和蔬菜製成的、富含酵素的果汁。製作好的酵素，既可以兌水喝，也可以製成冰沙或是加上色拉調味汁等調味料來喝，讓其變得更加香濃美味。酵素的吸收力很強，停留在胃裡的時間只有10分鐘左右，身體不舒服的時候也很時候飲用。

酵素果汁的製作方法十分簡單，所需的材料只有應季的蔬果和砂糖而已。把當季的水果和蔬菜，用不經加熱的砂糖醃製，然後每天2次地用自己的手去攪拌以促進發酵，大約醃製4天就可以了。不需要花費太多金錢，也不需要用到火，是誰都可以嘗試的簡單手工活。

但要注意的是，根據環境和製作方法的不同，酵素果汁在發酵的過程中有可能會腐敗。但不要灰心，配合自身的實際，多試做幾次，調整一下方法，最後一定會成功的！

愛美的女生要懂得不要把雞蛋放在一個籃子裡，減肥方法眾多，我們要儘量選擇健康科學的方法，多嘗試，多動手。自制減肥飲品，即有利於面板的調養，又有利於減肥。所以，女孩們，動起來我們一起做健康的自制減肥飲品吧。