女星教你製作四分鐘健康減肥早餐！

女性都希望自己可以永遠都是那麼的美麗動人，不受到任何歲月痕跡的威脅，所以說在肌膚的保養和護理上面肯定是要下一點功夫的。所以，下面小編要為大家推薦的明星的早餐，看看她們是怎樣吃早餐的？

酸酸甜甜 水果餅乾

這是秦璐的4分鐘早餐祕笈。材料很簡單，而且最大的優勢是，大部分材料都是現成的，也不用動火。

只要你有時間逛超市，就能把這些提前早餐備齊，所以說，4分鐘幾乎全是這次拍攝時所花的“擺拍”時間，真正的花費的時間，基本上為零。

材料：紅茶(袋泡)、牛奶(鮮牛奶或者盒裝牛奶)、旺仔小饅頭、草莓、橙、巧克力

五穀俱全 滴滴香濃

這是林晨的4分鐘早餐祕笈。材料幾乎還是豆類、穀類和乾果類。

同樣也不需要動火，只需要頭一天晚上睡覺前花幾鍾時間準備一下，第二天一早，在豆漿機的幫助下，就可以坐享其成了。

材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、紅棗(去核)、黑芝麻

林晨的經驗自述：前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好，起床以後連同幾顆花生仁，以及玉米渣、枸杞、無核紅棗、芝麻各少量，一起倒進豆漿機，加入清水。

我的豆漿機是可以自動加熱煮開的那種，加入原料以後就可以什麼都不管了，只管放心地洗漱收拾完畢，一杯熱熱乎乎，濃香四溢，營養豐富的五穀豆漿就做好了。早上喝一杯這樣的熱豆漿，一天都精力充沛，還有，豆類作物裡面含有植物雌激素，多多食用，可以更健康！

上面就是小編為大家推薦的可以幫助我們達到養顏美容，又可以補充身體各種營養還有所需物質的營養早餐。所以說為了我們的身體健康，為了讓我們擁有更加動人的起色，一定要多吃這些利於健康飲食的保健食物哦。