![飯前喝湯有助減肥 盤點24種無需節食瘦身法]( "飯前喝湯有助減肥 盤點24種無需節食瘦身法")
- 食物品種多，人們就會吃得多。因此晚餐時準備三種蔬菜，而不僅僅是一種蔬菜，這樣就會多吃蔬菜。多吃水果和蔬菜是減肥的有效方式。蔬菜中的纖維和水分會使人飽腹，不會攝入過多的卡路里。密歇根大學科研人員研究發現，若一個人每天攝入2500卡熱量，每晚多睡1小時，1年便可減肥14磅（約合...
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![喝湯也有正確的方法 五大要點請謹慎！]( "喝湯也有正確的方法 五大要點請謹慎！")
- 喝湯是人們滋補暖身的好方式，但你有沒有想到，在大魚大肉吃得過多的現在，不正確喝湯也會成為身體健康的負擔。你的喝湯方法是正確的嗎？用餐最後才喝湯【營養師解析】西餐的出菜順序是先喝湯，再用主菜及副餐;中國菜則是把湯放在用餐最後。由於此時多已吃飽了，再喝湯容易導致營養...
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![冬季怕冷要對症喝湯 喝的正確才健康！]( "冬季怕冷要對症喝湯 喝的正確才健康！")
- 冬季怕冷喝哪些湯？冬天很多人都非常怕冷，而且這不僅僅是加衣服，就能夠緩解的事情，應該注重自己身體內部的調節，所以下面健康飲食專家為大家介紹，可以解決冬季怕冷的食療方法。氣虛怕冷喝黃芪牛肉湯【症狀】除了怕冷和愛出汗外，還往往表現為肌肉鬆軟，體力較差，體力勞動強度稍大就容...
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![感冒咳嗽一般可以喝湯嗎]( "感冒咳嗽一般可以喝湯嗎")
- 一說其感冒，相信每個人都不陌生，而且感冒是當今社會唯一的無法根治而且複發率最高的一種常見性疾病，雖然感冒算不上什麼大病，但是感冒無論是給我們的生活還是工作帶來的煩惱還是巨大的，感冒的時候更是頭暈眼花，食慾不振，那麼感冒咳嗽可以喝湯嗎？要喝什麼湯能緩解感冒，很多人也會這...
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![吃飯前先喝湯好嗎]( "吃飯前先喝湯好嗎")
- 我們都知道湯是非常鮮美的，並且能夠把食物中的營養全部熬到湯汁當中，非常美味而且營養，不會增加我們的腸胃負擔，並且經常喝湯能夠對身體更好地進行滋補，尤其是在寒冷的冬季，如果從外面回到家中喝上一碗熱氣騰騰的湯會覺得身體都特別的溫暖，喝湯一定要掌握好時間才能讓我們對其中...
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![一般尿酸高可以喝湯嗎]( "一般尿酸高可以喝湯嗎")
- 日常生活當中有很多疾病，在衣食住行方面一定要特別的注意，比如對於高血壓，高血脂的人，就不要吃含膽固醇豐富的食物，在檢查身體的時候，很多人也會出現尿酸高這樣的現象，1381也是需要注意自己的一些飲食習慣的，那麼下面就讓我們一起來了解一下，尿酸高可以喝湯嗎？是可以喝湯的，但是也要...
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![孕婦喝湯有營養 孕婦營養湯食譜]( "孕婦喝湯有營養 孕婦營養湯食譜")
- 孕婦懷孕期間的飲食直接關係著胎兒的健康發育，為促使胎兒更好的發育，建議孕媽咪們懷孕期間多喝點營養湯，那麼，孕婦喝什麼湯有營養呢？孕婦營養湯的食譜大全推薦，下面就和本站一起去了解一下吧。黃豆排骨湯準備食材：黃豆、排骨、生薑、鹽做法：1、黃豆用水侵泡半小時，排骨切段洗淨，生...
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![喝湯避免這七大誤區才健康]( "喝湯避免這七大誤區才健康")
- 在日常飲食中，利用喝湯的方法，可以讓身體更好的吸收食物中的營養物質，起到強身健體的作用。不過，如果在喝湯的時候存在一些誤區，不僅不能起到養生保健的功效，反而還會影響身體健康。那麼，喝湯需要注意哪些誤區？下面就一起來了解下吧！喝湯的7大誤區濃湯營養高“湯越濃，料越足，營養越...
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![職場女白領要對症喝湯]( "職場女白領要對症喝湯")
- 喝湯也有學問，感冒時不適合用煲湯進補，就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因為這些油膩的湯容易加重感冒症狀。女性例假前適合補性溫的湯，補得過火會導致經血過多。具有食療作用的湯要常喝才能起作用，每週2-3次為宜。工作繁忙使職業女性經常感到身心疲憊，睡眠不好，面板灰暗，要有...
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![一般飯後喝湯會長胖嗎]( "一般飯後喝湯會長胖嗎")
- 現在越來越多的人加入到了減肥的行列，減肥的方法也是層出不窮，當然由於每個人的身體體質不同，所以才覺得減肥方法也是不同的，那麼在吃食物的過程當中，也應該注意自己的飲食習慣，這樣可以幫助自己身體更健康，也能夠塑造一個更好的體型，那麼飯後喝湯會長胖嗎？那是肯定要長胖的，最近科...
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![飯後喝湯就一定會胖嗎？]( "飯後喝湯就一定會胖嗎？")
- 誤區1：湯的精華在湯，純喝湯就好生活小常識解析：一般人認為湯經過燉煮後，營養精華都在湯內，所以喝湯就好！其實，不管是煮雞湯、牛肉湯、魚湯等，就算是熬煮數小時，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%-15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身，僅喝湯不吃肉很可惜。誤區2：用餐最後才喝湯養生小...
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![飯前喝湯減肥嗎]( "飯前喝湯減肥嗎")
- 飯前喝湯減肥，這是一種新型的減肥方法，俗話說的好，愛美之心人皆有之，很多的女性都加入到了減肥的行列，減肥的方法是多種多樣的。比如運動、節食等等。當然小編不建議大家節食，應該遵循一個合理的飲食方法，飯前喝湯就是很合理，那麼下面我們就來了解一下飯前喝湯減肥嗎？熱湯的必瘦喝...
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![大雪養生 大雪節氣老人養生多喝湯]( "大雪養生 大雪節氣老人養生多喝湯")
- 大雪節氣過後，相信大家也已經感受到了寒冬的厲害了。年輕人身強力壯的或許感覺還會好點，但是老人家就不一樣了，老人家的抵抗力要差點，為此，老人家在大雪節氣裡更是要做好各種禦寒保暖工作。那麼，老人家在大雪節氣養生要怎麼做呢？大雪節氣氣候寒冷，寒氣凝滯，很容易導致人體的氣血運...
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![冬天健康喝湯可防常見疾病]( "冬天健康喝湯可防常見疾病")
- 冬天健康喝湯可防常見疾病冬天喝湯有哪些好處呢？湯是進補不能少的食物，並且根據不同的食材，湯品的作用也會有所不同。在這裡，要提醒大家的是湯品雖然功效多，但是一定要喝對，這樣才能起到保健的作用。冬天健康喝湯可防常見疾病鯽魚湯防哮喘。鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的...
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![喝湯飯前還是飯後比較好？]( "喝湯飯前還是飯後比較好？")
- 湯很美味，很多人喜歡在吃飯的時候做一碗美味的湯。但是又擔心喝湯飯前還是飯後比較好？其實這個問題不用擔心，相對來說飯前喝湯的優點大於飯後喝湯，但也要因人而異，不能一概論之。也並不是說喝的多就好，合理掌握喝湯的速度也是很重要的。常言道：「飯前先喝湯，勝過良藥方」，這話是有...
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![晚上喝湯真的好嗎]( "晚上喝湯真的好嗎")
- 湯類是最容易被身體消化的食物，它也是更好的將食物的精華熬到湯中，經常喝湯能讓我們的身體變得更加的健康，但是想要更好的吸收湯中的營養價值一定要在掌握好湯的正確做法和喝湯的時間，很多人最擔心的就是經常喝湯這樣搞營養的食物會讓身體變胖，下面一起了解下晚上喝湯真的好嗎...
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![早餐吃熱飯養胃 飯前喝湯易消化]( "早餐吃熱飯養胃 飯前喝湯易消化")
- 早上7∶00晨起第一杯水喝什麼？答案：溫開水。晨起喝水可促進血液迴圈，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高)。便祕的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。上午8∶00...
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![吃飯什麼時候喝湯好呢]( "吃飯什麼時候喝湯好呢")
- 湯是一種很好的東西，湯的營養價值十分的高，營養元素在湯裡面更容易被人體所吸收。很多的朋友在吃飯的時候會選擇喝一些湯。但是喝湯也是有講究的，並不是什麼時候喝湯都可以。有朋友喜歡在飯前喝一些湯，也有的朋友喜歡在飯後喝湯。那麼吃飯的時候到底什麼時候核桃比較好呢？下面...
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![冬季養生喝湯 推薦健腦羊肉湯]( "冬季養生喝湯 推薦健腦羊肉湯")
- 冬季養生喝湯推薦健腦羊肉湯原料：羊肉、大蔥、姜、核桃、枸杞、山楂、鹽做法：1、羊肉浸泡水中一小時以上，泡去血水。2、羊肉切塊，繼續浸泡十分鐘。3、控幹水分。4、砂鍋放水，將羊肉塊放入其中。5、水燒開，撇去浮沫，放入蔥姜。6、放入山楂、枸杞、核桃。7、小火燉至羊肉熟爛，加入...
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![春季喝湯也養生 這十四碗營養養生鮮湯大家幹了]( "春季喝湯也養生 這十四碗營養養生鮮湯大家幹了")
- 春季是養生很好的季節，對於我們的身體而言，在春季喝些養生湯是非常不錯的！那麼春季喝什麼湯養生呢？跟著本站一起來看看吧！在這萬物復甦的春日裡，選上養生的食材，搭起小灶，燉上一鍋新鮮又好喝的鮮湯，春季養生還不是輕輕鬆鬆的！那究竟有哪些鮮湯適合在春日飲用呢？來，幹了本站整理的這十...
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![冬季喝湯減肥法]( "冬季喝湯減肥法")
- 冬天喝湯能夠暖胃，大家自然少不了喝上幾碗。但是有些人一個冬天下來喝了不少湯，人就長胖了。這是因為他們喝湯的方式不對。冬天喝湯減肥，首先要喝對湯。向一些骨頭湯，雞湯等，經過熬煮和調味，湯裡面有許多油脂。喝太多容易長胖。冬季喝湯減肥要儘量喝一些素菜做的湯，或者是半葷半...
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![多喝湯的好處有哪些]( "多喝湯的好處有哪些")
- 飲食文化在我們國家經歷過多年的歷史積澱以後，已經形成了多個菜系不同風格的多種菜品，其中各種湯水是最讓大家喜歡的，因為食材經過高溫燉煮後，各種營養充分的被釋放到湯水裡面，不僅可以更快的被人體所吸收，而且還能發揮不錯的養胃效果，下面就為大家介紹一些多喝湯的好處。“飯前...
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![先吃飯還是先喝湯？喝湯的正確方法]( "先吃飯還是先喝湯？喝湯的正確方法")
- 先吃飯還是先喝湯？喝湯的正確方法先吃飯還是先喝湯呢？湯品的營養豐富，是我們養生保健不能代替的食物。不過，對於喝湯的方法是順序卻有不同的說法。今天，為大家總結一下喝湯的正確方法，一起來看看吧。喝湯的正確方法吃飯前：常言道：飯前先喝湯，勝過良藥方，這話是有科學道理的。這是因...
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![吃飯喝湯可養生 如何正確喝湯？]( "吃飯喝湯可養生 如何正確喝湯？")
- 所謂飲食文化，飲在前而食在後，這也說明了吃飯喝湯的重要性，那麼，如何正確喝湯呢？寧可食無肉，不可飯無湯，在我們身邊有很多這樣的人，他們認為吃飯若是不喝湯，就稱不上一頓飯，而且吃得不舒服。很多人以為，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。在這...
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![健康解壓要多喝湯多吃魚-壓力大怎麼辦？]( "健康解壓要多喝湯多吃魚-壓力大怎麼辦？")
- 魚肉鮮嫩好咀嚼，華盛頓大學退伍軍人醫藥中心研究結果顯示，每週至少吃一次鮭魚，可使老年人心臟病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次魚，可使中風機率減少7%，每週吃5次魚，可減少中風機率50%。因此我們日常飲食中，一定要多吃魚，尤其是深海魚。健康解壓要多喝湯多吃魚-壓力大怎麼辦？壓力大...
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