芝麻糊減肥

一到了夏天，愛美的女性往往都會穿上自己喜歡的短裙短褲，來展現自己苗條的身材.不過這對於肥胖的人來說可就是最苦惱的事情了.夏天可是無論怎麼做也無法遮掩住身上的贅肉的.正因為如此很多人都會說，夏天是露肥肉的季節.所以這在夏天往往是人們減肥最活躍的時候.

說起減肥可是很多人都想要做的事情，但是減肥可不是說減就減的，是要講究一定的方法的，錯誤的減肥辦法不僅不會減肥還會傷害身體，的.現在在人群中流傳一種用芝麻糊減肥的方法，那麼芝麻糊可以減肥嗎？今天就跟大家說一下，好讓想減肥的人知道這個到底可不可行？

不論是超市賣的那種袋裝的芝麻糊，還是自己以用芝麻磨的芝麻粉，都不可以用來減肥.理由很簡單，芝麻的熱量很高！每100克黑芝麻的熱量是531千卡！比米飯要高出許多了，所以沒有減肥的效果 但是我們可以做減肥的另類芝麻糊.

1香蕉去皮放在保鮮袋裡，

2用最順手的方式把保鮮袋裡的香蕉蹂躪成細膩的香蕉泥，注意不要把保鮮袋揉破;

3把香蕉泥倒在碗裡，

4調入30g熟的黑芝麻粉;

5攪拌均勻，注意儘量多攪一會兒，儘量讓芝麻粉和香蕉泥混，合均勻，芝麻粉不結塊.

6？然後拿小勺挖著吃吧，非常香甜、濃稠、細滑的口感.

通過上述的介紹，大家可以知道芝麻糊可以減肥，但是需要是人們自己動手做的才可以.如果直接去超市購買芝麻糊，那種芝麻糊因為經過加工後，熱量很高，不僅不會減肥還會增肥的.